如果你最近晚上突然开始失眠，或者白天明明没喝多少水，但是总想往厕所跑，又或者是时间明显变短，刚开始就不行了，那你不妨思考一下是不是肾精亏虚了。

首先，肾精亏虚的人会出现失眠。肾精亏虚导致肾阴不足，无法向上滋养心火，从而出现失眠。这类人平时还会出现心烦、潮热、盗汗、腰膝酸软、头晕头痛、口舌生疮，小便短黄、大便干结的情况。调理时建议补肾生精、宁心安神。可以参考至宝三鞭芄加减使用。

其次，肾精亏虚的人会出现尿频。中医认为，肾精可以化生气，肾精亏虚，气的固摄能力变差，这时候浑身的水液就像失去了管束，排汗，排尿都变多。这类人平时腰膝酸软、气短，感觉身上没劲、乏力，面色㿠白，小便后滴沥不尽。调理时，建议补肾填精，可以参考五子衍宗汤加减调理。

最后，肾精亏虚的人还会出现缴械快。精属阴，肾精亏虚的人肾阴不足，阴阳失衡导致虚火内生，上扰心神，下扰精室。从而出现想法多，但是缴械快的情况。针对这种情况，调理时建议滋阴补肾、填肾精。可以参考三宝胶囊加减使用。

注：以上用药仅供参考，仍需具体辨证。如需用药，请在专业指导下酌情加减。