大家好，我是陈为医生，来自广州中医药大学第一附属医院。

很多人看到中医的文章就划走了，我知道我的视频内容没有那些搞笑的有意思，但是没有关系，作为一名医生，我不想看到大家花冤枉钱最后病却没有治好。

所以我想告诉大家，哪怕只有一个人支持，我都觉得我的视频是有用的，有了大家的支持，我一定会坚守这份初心，给大家带来更多可靠的靠谱的医学知识。

今天给大家分享一个有助于改善入睡困难的小妙招，希望能够对睡眠不好的朋友有所帮助。如果你遇到入睡困难的问题，可以保存一下，防止划走就找不到了。

这个妙招就是用桂圆15g，去核大枣5g，百合15g

桂圆肉有补血养心，能清压神的功效

大枣有补中益气，养血压神的作用

百合可以养阴润肺，清心安神

将这些材料煮个20分钟以后代茶饮用。这个方法适合于心脾两虚的一个失眠患者