培养宝宝自主进食的好处较多，如可以锻炼宝宝的咀嚼能力、促进消化、锻炼感知能力、促进安全感、培养专注力等。建议家长要有耐心和信心，要有决心和毅力，不要放任宝宝自己管理自己的行为，以免让宝宝吃不饱，影响生长发育。

培养宝宝自主进食的好处较多，家长可以多鼓励宝宝自主进食，还可以根据宝宝情况进行调整。但是也要注意不要过度喂养，以免导致宝宝出现肥胖的情况。

我要自己吃

随着孩子一天天地长大，自己吃饭的欲望会表现出来。父母应该抓住这个时机，让孩子得到一个由内在愿望驱使下的练习机会，因为它是孩子自身发出的要求。

“什么时候可以让孩子自己吃饭呢？”如果孩子突然拒绝吃东西，固执地推开勺子、不肯张嘴、或干脆伸出小手去抢父母手中的勺子时，在排除了健康问题以后，就应该检查一下喂食的程序。孩子可能已经不再满足于你喂他，他在告诉你：“我要开始自己吃饭了，我要自己拿勺子了！”因为言语障碍，他往往会用反抗的行动表示出来。

孩子的这种“自主性”表现往往是在6个月左右，并不是我们通常所认为的1岁。当孩子发出这个信号时，父母可以为孩子洗净手，让孩子坐在餐椅上，戴好围嘴，甚至在地上铺好塑料布，为一片狼藉做好全面的心理准备。一切就绪了，就拿给孩子一个柔软的小婴儿勺，配一个底部带吸盘的小碗（否则孩子会随时把碗打翻），在碗里放一点点食物。开始的时候孩子肯定是既舀不着饭也不能准确地把勺放进嘴里，而且会把食物弄得四处都是。你一定很清楚，孩子这样吃不会吃进去多少东西，撒的肯定比吃进肚子里的多得多。你可以再拿另一个碗来喂孩子，但你不可以就此放弃。

我能自己吃

孩子6个月大，可以坐得稳了，就可以让他在固定的安全的地方自己吃东西了。开始时可以把食物加工成条状让他抓着吃，然后可以给他勺子让他学习把东西舀起来送进嘴里。一个肚子饿了的孩子，自然会非常努力地用手或用工具把食物弄进嘴里，而且他也一定会努力到自己吃饱了才停下，于是，饿了就吃，吃饱了才去玩，很自然就成为了孩子的习惯。而且，要想办法把自己喂饱，显然是任何人一辈子里的任何时候都不能缺少的最基本的生活能力。帮助孩子学会一个小小的生活技能能够让他一辈子受益，很划算呢！

孩子1岁左右就可以训练他自己吃饭了。开始的时候父母要做的辅助工作很多，包括为孩子调整好餐椅、围好围嘴、正确的演示、帮助孩子的身体特别是手的动作、选择好餐具和适合的食品等。如果自己拿小勺独立吃饭，可以先盛半碗饭，教他用勺舀出半勺自己送到嘴里，逐渐增加，使他尽可能少撒或不撒饭。

平时可以和孩子玩喂小玩偶吃东西的游戏，让他模仿父母喂食的举动。虽然在开始时孩子的手腕控制能力很差，还不能灵活地使用勺子，但经过一段时间的训练，他不光能喂娃娃，还能把勺子放进自己嘴里；或许他还需要你帮助他把食物盛在勺子里；或许他为了把勺子里食物舔干净，有时还会不小心把勺子翻过来。

享受吃的快乐

经常可以看到：父母为了让孩子多吃一口，不顾孩子的拒绝，填鸭式地喂。这样的结果不仅会让孩子对吃饭不感兴趣，产生厌食，弄不好还会喂出营养过剩的肥胖儿。

孩子其实比我们想象的更能干，科学家们做过这样一个实验：把一些孩子放在不同的食物面前，让他们自由的选取，结果令人不可思议的事情发生了——孩子们每次的选择都不尽相同，而且，每个孩子的选择都是近乎理想的健康饮食搭配。这就给了我们启示：我们要更多地信任孩子，更多选择的机会和权利是孩子吃出快乐的首要前提。

比如，在成人的眼里，用手玩食物简直是不能容忍的。殊不知，孩子对食物的认识就是从触摸开始的。当孩子刚学吃饭时，用手帮忙更是必不可少的过程，那就把他的小手洗干净，让他直接用手吃。

6个月——手抓和牙咬

给孩子准备饼干或烤面包一类的干粮，训练手抓、牙咬的功能。

7-9个月——更多种类的手抓

提供的手抓食物种类更多了，除了方形烤饼、无盐苏打饼、松软的玉米饼、面饼等，还可以是一些煮熟的蔬菜条或蔬菜片、奶酪块或去皮的软水果块等。

1岁前后——碾压和捣碎

孩子更加行动自由，独立自主的渴望越来越强烈，喜欢自己动手压扁或捣碎一些柔软的食物，比如香蕉、草莓等，这在他们看来是一件非常有趣的事情，他们喜欢那些捣碎后能够放到嘴里的东西，就干脆放手让他尝试。

2岁以后

2岁以后的宝宝基本上可以吃跟大人一样的食物了，只是要在不影响美味的前提下尽量少油少盐。这个时候的宝宝自主意识越来越强，因此，吃不吃和吃多少可以让宝宝自己来决定，让宝宝享受吃饭的乐趣。但是，什么时候吃和吃什么，要由家长来决定。