//前言//

澳洲110岁老人分享惊人长寿秘诀！

突破认知！

但已坚持60年，每天一瓶…

#01：

澳洲110岁老人分享长寿秘诀

颠覆认知！

提到如何长寿、保持身体健康，很多人第一反应应该都是，不抽烟不喝酒、健康饮食…

但这位来自珀斯的，于这周一迎来110岁生日的老人Bridget Grocke透露，她的长寿秘诀，与大家想的都不一样！

图片来源：9news.com.au

Grocke称，她的长寿秘诀就是每天喝一罐啤酒！

且这一习惯她已经坚持了60年。在过去的60年里，她每天都会喝一罐Emu Export啤酒，并声称就是这个她最爱的西澳啤酒让她保持美丽！

同时表示，如果有一大堆啤酒在自己面前，且让自己选一种最喜欢的，自己就一定会选Emu Export啤酒。

图片来源：perthnow.com.au

Grocke于1914年11月18日出生于Leederville，早年一直在Kalgoorlie生活，但后来随着她的父亲从事铁路机械师的工作，全家便一直在西澳各地搬家。

她是七个孩子中的老二，在其18岁的时候，就勇敢地迈出了独自搬到珀斯的一步。

并在David Jones（当时名为Aherns），因出色的时尚天赋以及沟通能力找到了工作，十分受大家欢迎。

1942年，她与丈夫Jim在圣约瑟夫天主教堂结婚，育有四个孩子。

尽管1985年，Grocke不幸失去了丈夫和两个孩子，但其留下的儿子和女儿、10个孙子、10个曾孙仍然十分爱她。

这也使得Grocke身体健康。直到109岁，都能独自居住在Doubleview的家中，不久前才搬到ethanie Subiaco 居住。

因此，Grocke也将自己的长寿秘诀归功于自己的家人，认为除了啤酒外，拥有一个幸福的家庭、保持健康饮食、善待他人以及不要把生活看得太严肃”都是她的长寿秘诀。

Grocke说：

“

在我看来，如果你善待他人，他人也自会善待你。

”

图片来源：perthnow.com.au

这位寿星的女儿Jan Robertson也表示，自己的妈妈很有幽默感，这让她的心态永远年轻。

同时表示，

“

她身体一直很好，唯一做过的手术是100岁时做的白内障手术，在此之前，她自生完孩子后就再也没有进过院。

”

图片来源：9news.com.au

而110岁是什么概念呢？简单概括就是，Grocke已见证了21位首相的更迭，经历了两次世界大战，还收到过查尔斯国王和已故伊丽莎白二世女王的来信。

但即便如此，Grocke还不是澳洲最年长的人，这个最年长的头衔属于Lorna Henstridge，她目前也是110岁，只是比Grocke大5个月。

#02：

喝啤酒真的能长寿吗？

虽然这一问题目前还无具体定论。

但早在2018年，《美国膳食指南》一项研究确实表明，喝啤酒是均衡健康饮食的一部分。认为喝啤酒对我们的身体有诸多好处。

图片来源：nbcnews.com

（1） 有助于我们日常的营养摄入。专家认为啤酒更像是一种食物，而不是饮料，富含蛋白质、纤维和维生素B，同时还可能含有益生元，为肠道中的有益细菌提供营养。

（2） 降低你患糖尿病的风险。欧洲糖尿病研究协会期刊发表的一项研究发现，每周喝酒 3至4次的人患糖尿病的可能性比从不喝酒的人要小。

（3） 使你的心脏更健康。2016年美国心脏协会科学会议公布一项研究表明，在已经患过心脏病的男性中，适量饮用啤酒的人死于心脏病的可能性降低了 42% 。

（4） 增强骨骼。啤酒中的硅是骨骼形成所必需的矿物质，适当饮用啤酒可增加骨密度。

（5） 增强大脑能力。啤酒中的硅有助于保护你的大脑免受被认为最终会导致认知障碍的化合物的侵害。

（6） 清洁牙齿。啤酒可以阻止细菌在牙齿上形成和生长。研究人员测试了啤酒提取物对形成生物膜并导致蛀牙和牙龈疾病的细菌的影响，发现即使是最弱的啤酒提取物也能抑制细菌的活动。

（7） 减轻炎症。啤酒花（啤酒中必不可少的成分）具有抗炎特性。

（8） 可能会帮助你延长寿命。德克萨斯大学一位心理学家进行的一项研究发现，适量饮酒的人比不饮酒的人寿命更长。

最后

目前啤酒是否能有助于延长寿命尚未有定论，

但可以肯定的是，

大量饮酒一定会对身体产生负面影响。

建议大家适度饮酒。