“减肥”，这一常被人们提及的词汇，或源于对健康体魄的追求，或源于对完美身材的追求。你是否有过这样的困扰？节食、运动，各种方法都试了个遍，成效却甚微。或许，此乃疏漏了一隐匿原因——湿气。

湿气是一种中医理论概念下的病理产物，当人体脏腑功能失调，气血津液运化失常，就容易形成湿气。一旦这种湿气于体内积聚，便极可能致使体重增加，使减肥之路困难重重。

中医古籍《黄帝内经》有云：“湿气为病，体重腰痛”“因于湿，首如裹”。

这表明湿气过重会导致身体出现肥胖、水肿，头部仿佛被包裹等症状。

存在这样一则实例：患者，女，31岁，其身高170厘米，体重却达190斤。多年以来她一直走在减肥的路上，不仅尝试过节食、运动，甚至也曾服用过一些减肥药物，但效果微乎其微。在一次偶然情况下，她了解到可以寻求中医，帮助其减肥。

经医家详细询问与脉诊：其舌苔薄黄、脉象沉细，且常年感觉身体沉重、困倦乏力、手脚心发热、咽喉发干，四肢仿佛如灌了铅一般，早上起床时尤为明显，头发总油腻不洁，面部时常长痘，这些都是湿气重的表现。

导致这一症状的根本缘由在于——肾阴虚。肾，乃藏精之所，主掌血液之生化。肾，主水液代谢，若肾阴虚，津液停滞化生痰湿，虚阳内扰形成虚热之邪，湿邪则由此而生。

在中医看来，湿气会影响人体的新陈代谢。其宛如黏腻之 “乳胶”，阻碍气血的正常流转，致脾胃运化之功能渐弱。脾胃乃人体消化及吸收之核心脏腑，于机体运行里起着关键作用。

《脾胃论》中强调：“内伤脾胃，百病由生。”

当脾胃被湿气锁住，水谷精微不能正常运化，则会转化为痰湿堆积于体内，进而致使体重增加。且，湿气重的人往往身体排水功能也会受到影响，水分潴留，体态看上去便愈发臃肿。

于是，医家据患者之况，予以良方：将中药去湿之法与生活方式的调整相结合。

首先是中药祛湿，医家给出一配伍，方如下：

枸杞、丹皮、蒸首乌、丹参、赤芍、郁金、桃仁、莪术、山楂、鸡内金、草决明、荷叶、琥珀、泽泻。

方中的蒸首乌即制首乌，是首乌经过炮制后的中药材，首乌蒸制后，味甘、涩，性微温，入肝经和肾经。

蒸首乌还有一定的降低血脂、减少动脉粥样硬化发生的作用，对于对于高血脂、肥胖等伴有脂质代谢紊乱的情况，有着改善的作用。

《本草纲目》记载：“养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良药。”

方中的丹皮，即牡丹皮，性味苦、辛、微寒，入心经、肝经和肾经。丹皮可清退虚热，缓解因阴虚血热引起的不适。

《本草纲目》提到丹皮 “和血、生血、凉血，治血中伏火，除烦热”。

方中的山楂味酸、甘，性微温，入脾经、胃经和肝经。

在《本草纲目》有记载：“化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血痛胀。”

方中鸡内金，味甘，性平，入脾经、胃经、小肠经和膀胱经。其消食化积之力较强，可消化各种食积，也可增强脾胃运化功能。

方中草决明，又名决明子，味甘、苦、咸，性微寒，入肝经和大肠经。其具有缓泻作用，可以润肠通便，尤其对于热结便秘，有着很好的作用。

与其他几味药材配伍，相互作用，达到滋补肾精肾阴、利湿化浊、化瘀健脾等作用。

坚持一年后，患者体重下降至160斤，头晕、乏力、身体沉重等症状有很大改善。

而后，医家将方中药材稍作加减，持续运用。最终，患者体重稳定于140斤左右，医家叮咛患者停止调理后，仍要加强锻炼，节制饮食，以避免体重反弹。

总之，若你的减肥始终没有成效，不妨思量一番，是否有湿气从中作祟。依据自身情况，辨证施治，祛除湿气、强健脾胃，让减肥之路更加顺畅，重获得健康之躯。