白发变黑的方法：1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。专家推荐可以服用发特浓营养素，给头发补充营养，使白发变黑。

医学认下列因素与白发有关，精虚血弱，肾精足能化生阴血阴，血亏虚导致毛发失其濡养，故而花白， 指导意见:建议平时多吃黑芝麻类食品。

具体的食疗方法就是：每日早空腹,用已磨碎的枸杞、黑芝麻、何首乌各五钱，开水冲服。何首乌比较坚硬，可以让药房加工。

五钱差不多就是一小勺的量。这是我妈用的方法，她前两年脱发很严重，而且也是一直有白发。吃了差不多半年，白的头发转灰了。现在她的头发保养得挺好的，虽不能说长出来的都是黑的，但几乎不用染发剂了！

黑发变白发是受黑色素的影响，人老了头发会变白就是黑色素逐步减少的原因。当然也和遗传有关，有很多人都是少年白头。不过现今社会有很多人年纪轻轻就有很多白发也不是什么遗传原因而是自己造成的，很多人生活没规律，抽烟酗酒特别是天天熬夜，平常又不锻炼身体，身体自然就虚了，不把头发熬白才是怪事，也有的人是用脑过度造成的，比如一些程序员不是白发就是秃顶，心情焦虑也会白发，比如一些贪官被抓，一夜白头数不胜数。总而言之，年轻人做到放松心态，不熬夜抽烟酗酒，每天晚10点睡早6点起，多吃蔬菜水果，不出个把月头发自然又会变黑。

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