女性朋友们听好，过了30岁想要保持肌肤年轻，远离黄脸婆的命运得改掉这8个坏习惯。

·一、熬夜。别让你的皮肤在黑夜中哭泣，熬夜会让肌肤松弛，黑眼圈捣乱，早早进入黄脸婆模式。所以每晚都要在11点之前关机睡觉，给肌肤足够的休息时间。

·二、重口味饮食。油腻、辛辣食物虽然美味，但它们会让你的肌肤闹脾气。多吃蔬菜水果，让肌肤喝饱水，恢复活力。

·三、久坐不动。别让椅子"捆绑"你的青春，时常起身走动，做做伸展运动，促进血液循环，让肌肤呼吸新鲜空气。

·四、压力大。工作、家庭、孩子各种压力压得你喘不过气来，找个方式释放自己，瑜伽、冥想、跑步都可以，让你的心情放松，肌肤也会焕发光彩。

·五、吸烟。一口烟，皮肤老三岁。为了美，为了健康，掐灭手中的烟，还肌肤一个清新的环境。

·六、喝酒。小酌怡情，大饮伤身。适量饮酒可以，但千万不要过量。

·七、过度节食。别因减肥而亏待了自己的肌肤，合理饮食，摄入足够的营养，肌肤才会饱满有弹性。

·八、忽视防晒。阳光中的紫外线可是肌肤的大敌，出门前涂上防晒霜，戴上帽子、墨镜，全方位呵护。

遵循以上建议，远离黄脸婆命运，重拾青春活力。感谢收看，下期再见。