为什么遭遇婚外情需要稳定心态？因为挽回最怕的就是心态崩盘！

很多被出轨女人，发现另一半出轨之后，歇斯底里是常态。

她们并不会真正的去解决婚外情，而是在心态崩盘之后做出很多不理智的言行。

这些言行不仅仅没办法帮助挽回出轨男人，反而可能把出轨男人推向小三。

所以小三能够抓住出轨男人，不仅仅是她自己的本事，

很多婚外情案例中，妻子们的错误做法，也是给了小三一定的助力。

你想要解决婚外情，不给小三机会，至少要做到心态不崩盘。

心态崩盘的被出轨女人往往会有三种错误的行为：

第一种，“不解决、不正视”问题。

感情中最害怕的就是出现了问题，不解决问题，而是逃避问题。

就像婚外情就是妻子们必须要面对，去解决的问题。

但是因为妻子们担心正视问题带来的一系列后果，所以选择了逃避，

可能每天都在闹，却并没有真的去解决问题。

往往在问题的边缘，不断的试探，而不是去解决问题。

这样的情况，妻子们是很难彻底的解决婚外情的，

因为你都没有开始解决问题，而是一直在发泄情绪。

第二种，急于求成，气急败坏

很多妻子不问出轨原因，不和出轨男人沟通彼此的想法，

发现婚外情之后，直接要求出轨男人和小三断关系，

如果出轨男人不按照要求去做，可能就会气急败坏。

从而转向另一个极端，做出一些伤害对方的事情。

比如把婚外情闹得人尽皆知，逼着出轨男人不得不回归。

比如去出轨男人的公司闹，给出轨男人施加压力。

这些的确会让出轨男人痛苦，但未必对解决婚外情有益。

反而因为伤害出轨男人，让他对妻子和婚姻更反感，更不容易回归。

第三种，雌竞，一味的和小三争抢出轨男人。

很多被出轨的女人，会把男人出轨这件事，归结到小三的身上。

认为都是小三的问题，如果没有小三，就不会有婚外情。

所以一味的和小三争夺，和小三闹，这不是解决婚外情的方法。

因为你和小三争夺出轨男人，会给他一种他很重要的感觉，

出轨男人反而会更装腔作势，而不是选择回归家庭。

而且争赢了小三，打消不了男人出轨的心思，他短暂回归还容易二次出轨。

怎么让自己的心态不崩盘，怎么恢复情绪理智？

首先，你需要发泄情绪，但是一定要有个度。

被出轨之后有情绪是很正常的，妻子们可以合理的发泄情绪。

你想要痛哭流涕一场，你想要大骂出轨男人一顿都可以，

但是你不能一直这么做，天天以泪洗面，看到出轨男人就骂他。

情绪发泄出去之后，你应该恢复理智，去思考怎么解决问题，避免再出现情绪。

而不是任由自己沉沦于负面情绪，还觉得这是应该的。

其次，给自己找一些事情做，不要闲着胡思乱想。

不要一直想着男人出轨的事情，你越是想，越是觉得很糟糕，

你没办法解决婚外情，出轨男人和小三很恩爱，

这些想法不管是真是假，都是让你心态崩溃的点，对解决婚外情不利。

你需要转移一下注意力，才能够让自己摆脱这个思维的困境。

你必须理智了之后，去分析婚外情，找到解决婚外情的方法。

所以除了纠结男人出轨之外，妻子们还有做一些别的事情。

最后，找一个能够监督你的人，及时的帮你调整。

如果你明知道自己是没办法一个人调整情绪的，那就要学会找一个人监督你。

这个人一定是情绪相对比较冷静，会共情你的痛苦，

但是不会陷入你的负面情绪之中，才能够起到监督的作用。

女性更容易共情女性，这是现实，不要想着找男人监督你。

他们往往共情的是男人，只会指责你的问题，帮出轨男人开脱。

所以找对人，能够帮你调整情绪，也是可以带你走出情绪陷阱的方法之一。

文末佳鑫才想说，被出轨了之后情绪不好很正常，心态崩溃也正常。

但是你已经被出轨了很久，还是处于这样的状态之中。

并且做出了一些不理智的言行，导致自己的处境更糟糕，

那就不是正常的了，是你需要反思，需要解决的问题了。

不要害怕发现问题，你只要能够解决问题，这些都会变成你的助力。

最怕的就是你明明发现了自己的崩溃，还不去改善而是一味的硬撑，

挽回不了另一半，反而助力小三，导致自己被踢出局。

如果你遇到类似的情感困惑需要答疑解惑，可以关注佳鑫，私信聊聊你的情况。

我是佳鑫，一个专注于第三者分离的婚姻维护师。