最近是否有面色黯淡无光，无血色，疲劳的感觉，干点事都不顺心，甚至到了晚上也睡不着，早上洗头的时候，掉发也挺严重的。

其实，这些都是“气血亏损”的表现，今天我就给大家分享2味中药，帮助你把气血补回来。

从中医上来讲，气血是维持人体运行的根本，也是身体内五脏六腑所需营养的主要来源。

一旦气血亏虚，身体的机能就会处于一个失调的状态，也就会出现一系列的病理现象，如：衰老加快，面色黯淡无光，浑身乏力等。

那有人会问我了，这该怎么调理呢？

今天我就给大家推荐一个食谱，出自王孟英《随息居饮食谱》，该方名为“玉灵膏”，主要是由龙眼和西洋参组合而成。

首先西洋参是一味性寒的“中药”，可入心、肺、肾经，能很好地滋阴，降火，生津止渴。

并且，西洋参还能够代替“人参”，主要针对“人参虚不受补”的人群，因为西洋参凉而不燥，属于温补之药。

龙眼味甘性温，可入心、脾胃经，有助于强健脾气，养血安神，根据《神农本草经》中记载，久服龙眼能让人变得聪明，身体轻盈，尤其是因为气血不足所致的心慌，失眠等有很好的的调理功效。

而且，西洋参和龙眼肉两者“一寒一热”两味药中和之后，温而不燥，凉而不寒，可滋补气血，生津养血，降火气。

那，玉灵膏又该怎么做呢？

第一步：将龙眼肉用温水泡5-10分钟左右，主要作用是要将龙眼肉充分软化。

第二步：把龙眼肉切成“小碎块”，就像剁饺子馅一样，因为龙眼肉韧性比较大，如果实在切不碎，可以选择蒸一下。

第三步：选取西洋参粉与龙眼肉搅拌，另外，也可以掺少许的红糖，进行充分地搅拌。

第四步：把搅拌好的西洋参和龙眼放在蒸架上蒸，蒸的时间会特别的长，大约需要40个小时左右，因为时间短的话，其功效并不能很好的发挥出来，还容易上火。

因为每个人体质不同，所用的克数也不相同，建议在专业医师的指导下进行搭配，根据自身情况，进行调理。

好了，今天就给大家分享到这里，有什么问题欢迎大家留意，我会逐一进行回复！