“单相思”式的爱恋，很愚蠢

明知不可为而为之，是很愚蠢的行为，却也是很无奈的行为。

“明知山有虎，偏向虎山行”，看似是勇敢，实则是愚蠢，明知道自己的能力不足以摆平山里的老虎，却还是向山中走去，这是一种愚蠢至极的行为。

就像明知道他没那么爱你，却还陷在和他的感情里难以自拔一样，被爱情冲昏了头脑，一门心思的陷在自己赋予的“单相思"模式里，难以自拔。

“单相思”分为有感单恋和无感单恋：无感单恋，是对方并不知道你在爱他（她）。有感单恋，即对方明知你爱他（她），而他（她）根本不爱你。你把满腔的热情和爱奉献给对方，遭到回绝，但你仍一往情深。

有感单恋是最可怕的，因为有感情，感情一旦付出就想要得到回报，对方明明知道却没有给予对等的回报，这会让单恋的一方认为是自己做的不好，付出的还不够多。

于是就会一门心思的陷在付出上，只为得到对方的回应。时间久了，就变成了一种畸形的爱恋，也给单恋的人造成了心理上的抑郁感，长此以往下去，抑郁的情绪会影响一个人的生活、工作和家庭，如果得不到妥善处理，甚至会产生精神疾病。

理论上的解决方案

（1）正视问题。要能够正确认识到他并不爱你的事实，接受事实，不能再一味的沉浸在自我的单相思上。单相思不是爱情，而爱情也不能是生活的全部，自然单相思也不能成为你生活的主体，它只是生活的调味剂，适当使用，才能增添生活趣味，使用过量会危及生命健康。

（2）转移注意力。一是环境转移，尽可能离你痴心所爱的人远一点，眼不见为好，空间距离的变大会使感情淡忘。21岁的恩格斯失恋了，他就去登阿尔卑斯山，向大山诉说痛苦，很快就达到心理的平衡。二是感情转移，对方不爱你，就别在为对方而痛苦了，把感情转移到别的事物上，如转到工作，帮助别人上。

（3）力求升华。把时间，精力放到事业、学业上，力求用事业、学业的成功实现自身价值，获得心理的快慰，促使感情升华，其实，升华也是一种转移，是一种更高层次，更有价值的转移。

感情上的解决方案

大道理听得太多，也都明白，理智上应该这样去做，应该那样去理解，但是感情毕竟不是大道理就可以说得通的事情，还是需要从感情的角度出发去理解，并给予相应的解决方案。

首先要做的就是离开，及时离开

断舍离，很多人都很难以做得到，就是因为难，才更需要去做。成功前的事情都是困难的，但是为了能够成功离开，就一定要做到断开联系，舍弃感情、离开那个人。

先从断开联系说吧，把主动的联系变为无联系，千万要控制住自己，不能去主动联系对方，无论多么想念，多么想要知道他的消息，也要坚持住。这是最关键的时刻，一定要坚持住。

然后是舍弃感情，只有断开联系，才能让感情没有了寄托点，成为了无业游民。没有了可以赋予它意义的地方，它自然也就不存在了。

最后是离开，要离开一个自己深爱的人并不容易，唯有从内心深处先要做到离开，才能在外在形体上做到离开，就是要由内致外的彻底离开，才会断了一切的念想。

然后就是要沉淀自我，控制自己的行为和思想

把那份感情沉淀下来，让它平静下来，才能够用理智的思维去看待你和他之间的关系，以及他对你的态度。

没有了爱情的激情感，自然就可以做到平静的看待事物的客观性了，只有你自己认识到了自己曾经的愚蠢行为，才会愿意主动改善这种状态。

控制自己的行为和思想，就是管得住手，同时也管住自己的大脑，逼迫自己不去想要联系他。

人最难控制的就是思想，主动去遏制不去想，往往会适得其反，要去做其他的事情，用那些事情把大脑的思想都占据上，不留空隙，自然就没那个空间去存放那种想念了。

感情啊，总是这么让人又爱又恨的，又拿它无可奈何。无论多么理智的一个人，只要触发了感情的开关，就会沦陷在里面，无法自拔。

想要从感情里拔出来，一定会连着血带着肉，定不会好受。但就算再难受，也只是一时的，过去了就好了。坚持住，才能获得成功！