谷雨，是我国二十四节气中的第6个节气，也是春季里的最后一个节气，意味着春天已经接近尾声，即将迎来更加温暖的夏季。

谷雨，从名字的字面意思就很容易理解，意味着此时雨水比较丰盈，利于谷雨的种植与生长，也就是“谷雨至百谷生”的意思。

在我国西南、华南等很多地区，谷雨时节降雨增多，空气中湿气重 ，体感寒凉，明日即4月19日是谷雨，提醒中老年人：1不减，2不洗，3不吃，老习俗要知道哦，别大意了。

1不减：不要盲目减少衣服

不要以为谷雨是春季里的最后一个节气，即将迎来夏季就开始盲目地减少衣物大秀身材。要知道，谷雨时节也是天气变化莫测，整体上来说雨水比较多，气温还是比较低的，尤其是当湿度加大时，明明是气温12-15度左右，但是体感还是觉得比较寒凉。此时切记不要盲目减少衣物，寒气进入体内很容易感冒，如果免疫力下降生病可不好，不仅身体受罪，在精神上也是一种折磨。

因此，在出门时还是要记得带上一件单薄的衬衫、外衣、风衣等，根据天气变化随时增减，避免“湿邪”进体，着凉生病。

2不洗：不要在此时洗床单被罩

谷雨时节雨水丰盈，此时往往会雨水连绵不绝，空气中湿气重，此时就避免清洗厚重的床单被罩，如果家里没有烘干机，就算是经过了洗衣机的甩干，在阳台晾衣架上晾晒的过程中 ，往往很难晒干，往往不是把床单被罩厚衣服晾干了，而是把它们给晾晒馊了，一股难闻的霉气味道扑鼻而来，很容易滋生细菌，真的是费力不讨好。

错过谷雨这几天雨水充沛的时间，过个3-5天，最多不过1周的时间，趁着阳光明媚的日子，再来清洗厚重的床单、被罩、厚衣物，就比较合适了，晾晒过的衣物干爽洁净，似乎还有着阳光的味道。

3不吃：不大量生吃野菜

谷雨时节也是野菜野果生长旺盛的季节，人们出去郊游、野外踏青时很轻松地会遇到野菜，荠菜、婆婆丁、苦麻菜、野蒜头等，都是中老年人在儿时经常吃的食物。

随着环境的变化，很多野菜的生长环境不像过去那么干净无污染，直接生食对健康有着很大的隐患，一旦清洁不到位很容易引起腹痛腹泻消化不良等问题，不能一时贪嘴，影响了身体健康可不好。

就算是特别爱吃野菜，也要注意一定要做好野菜的清洁工作，尽量煮熟、炒熟、蒸熟等，饱口福的同时，更要注意不要给身体健康带来影响。

谷雨时节有着喝茶、喝红豆稀饭的习俗，暖胃暖心，一饱口福，还有赏花、走谷雨的习俗，一饱眼福，让灵魂在路上。

雨落生百谷，万物皆可期！且喜身体，且享健康！