大家好，我是中医曾军秀。有的朋友啊睡觉前呢，总是忍不住要去几趟厕所，来来回回能上好几次，不仅尿急尿黄，还总感觉尿不干净，甚至呢有时候尿道伴有灼热刺痛感，这多半啊是膀胱湿热导致的，通常呢是和外感湿弱、饮食不健康有关系。

那今天啊，我来给大家分享一个小方子，只需要简单的两味草药

第一个呢是白茅根：它味甘性寒，入肺、胃、膀胱经。具有凉血止血、清热利尿的作用。

第二个呢是芦根：它啊不仅能清热生津、清热除烦，还有利尿的作用，对于小便短赤呀、淋漓涩痛呀有良好的清热利尿的作用。

这两个东西放一起煮水喝，对于膀胱湿热导致的尿频啊、尿急啊、尿痛啊的人群有着良好的改善效果。

好了，以上就是今天的分享了，内容仅供参考，如身体不适还请及时就医，我们下期再见！