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平凡生活，简单而又真实，它在细微之处绽放着光彩。在喧嚣的都市，或在静谧的乡村，每一日的三餐，不仅仅是满足生理的需求，更是生活节奏的体现，是幸福感的源泉。平凡百姓，一日三餐，不求大鱼大肉、山珍海味，家常便饭温饱就行。忙时清水捞面，豆浆馒头垫肚子；闲时，凑个三五盘荤素家常小菜，一家人围坐在餐桌旁，享受着家的温馨，这是简单而又纯粹的幸福。
一日三餐
一日三餐
我年轻时候外出打工饥饿过，中年时候奢侈过，南北漂泊多年，老了老了，才知道和家人坐在一起一日三餐的重要。老了老了，才开始热衷柴米油盐、煎炒烹炸。生活就像烹饪，需要耐心和细心。每一日三餐，简单而平凡，却构建了我们对幸福的最基本理解。在忙碌的生活节奏中，珍惜身边的每一顿饭，每一次团聚，每一份温馨，就是最简单也是最真实的幸福。
一日三餐
一日三餐
下面这些是我们家一日三餐的生活场景，不知道大家日常也是如此雷同？
【早餐】清晨，阳光透过窗帘的缝隙，洒在温暖的被窝上。睡眼惺忪的人们开始了一天的生活。厨房里传来了锅碗瓢盆的交响乐，煎蛋的香味、热腾腾的豆浆、清甜的菜粥、香喷喷的油条馒头包子......更多时候，一碗白粥，一碟咸菜就可以打发。年轻人早餐好西式吃法，就给他们煎一盘恰到好处的鸡蛋，搭配几片全麦面包，简单而营养。一杯新鲜榨的橙汁，提供了丰富的维生素C，让人精神焕发。再加上一杯香浓的牛奶，补充了身体所需的钙质，为他们忙碌的一天打下了坚实的基础。
白粥和咸菜
一碗菜粥
豆浆油条
孩子们抹抹嘴巴上班去了，丢下一池子碗筷。洗刷一番，又上阳台给花花草草喝喝水。忙完一些杂事，我会慵懒地坐下，泡上一杯茶，看看头条里的热闹，看看大厨们高超烹调手艺，偷师学艺，领会做饭诀窍，期间也盘算着中午吃什么，看看视频里那些美食能勾引起我的食欲？早晨的阳光温柔地洒在阳台上，此刻，时间仿佛放慢了脚步，空气中弥漫着茶香和宁静。一缕微风轻拂过脸庞，就像大自然在轻轻诉说它的故事。这就是生活最简单的幸福，不是吗？
白米饭
炒青菜
清蒸鱼
【午餐】午时的阳光温和而明亮，是补充能量的最佳时刻。一份清蒸鱼，既保留了鱼的鲜美，又避免了过多油脂的摄入。旁边搭配一盘炒时蔬，五颜六色的蔬菜不仅赏心悦目，更是各种维生素和矿物质的宝库。一碗简单的白米饭，既可解除饿感，又不会过于复杂。最后以一份西红柿蛋汤收尾，酸甜可口，开胃又解渴。
快餐
麻辣烫
牛肉面
儿子儿媳上班，孙子上学，基本不回家吃午餐。年轻人工作了一上午，他们总带着对街上美食的报着很高的期待，到点就去寻找属于自己的小憩。或许是在街角的面馆，一份麻辣烫、一碗热气腾腾的牛肉面，或是办公室里分享的西式便当，这些都会让他们感到满足。儿子说他们单位同事流行中午AA制合伙饭，三五个人各出一份快餐的饭钱，去点一桌饭菜，还得找那种米饭管够的小饭店。无论形式如何，这些都是生存的需要、味蕾的满足，更是心灵的慰藉，是平凡生活中的一份期待和享受。小孙子学校管饭管营养，不让小学生出去乱吃，也是时代的进步！
中午合伙饭
【晚餐】夜幕降临，灯火通明。家中的晚餐是温馨的重头戏。多年来，我一直提倡晚餐不宜过于丰盛，以免增加肠胃负担。我们老两口喜欢有一份炖汤，大多是药材炖鸡汤，那种慢炖出来的滋味最为醇厚，滋养身体。一碗小米粥就咸菜，温和养胃，是晚餐的绝佳选择。最后，可以来一点水果作为甜点，如苹果或者梨，清甜多汁，帮助消化，为一天画上一个完美的句号。
土鸡汤
红烧虾蟹
红烧肉
晚上，孩子都会回来吃饭，我们会炖煮的红烧肉，清蒸条海鱼，搞点虾蟹、还有一盘蒜蓉蔬菜，搞一锅热气腾腾的米饭，算是对孩子一天辛勤工作的奖赏。儿子从小就喜欢吃客家梅干菜扣肉，还得拿一个大碗盛上满满一碗饭，浇上扣肉汤汁，叠几片肉片，一会儿就如秋风吹落叶，干个精光。在这个时候，家人围坐在一起，看着电视听着新闻、也分享着各自的一天，这不仅仅是食物的交流，更是情感的交融。平凡的晚餐，充满了家的温暖和爱的味道。
家常菜
家常菜
生活不需要天天大鱼大肉、山珍海味，家常便饭不仅满足了温饱，更蕴含着健康与幸福。简单的生活，才能让人静下心来品味每一口食物带来的美好。幸福，往往就在这简单的一日三餐中。
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