调理身体这事儿，可不就跟破冰一样嘛！冰融化那速度，慢得能把人急死，可一旦开始化了，后面就嗖嗖的。这开头一步，那才叫难呢！

就说那些吃点东西就上火的人吧，这身体状态肯定不太对劲。可要是慢慢调养，吃啥都不上火了，那可不就说明身体在慢慢变好嘛！这个过程，咱也给它起个名字，叫“破冰”。

不过，从容易上火到不容易上火，这过程可太磨人了！你得耐着性子，急不得。一急，火就更大了，这不就是老百姓说的“心急上火”嘛！心急，那火就往上升，心火不降，哪能平衡呢？

那些容易上火的人，其实肾寒的多。别看表面火大，里头其实挺凉的。为啥肾寒还会上火呢？还不是消化功能不行！吃点补的东西，里面运化不开。为啥运化不开？脾胃消化得靠肾阳啊！就像李可说的，脾胃病，要是理中汤不管用，那就得上四逆汤了。

理中汤是啥？人参、干姜、白术、炙甘草这几味药。要是吃了理中汤还没效果，消化还是慢，那就得用四逆汤了。四逆汤比理中汤多了一味附子，这附子厉害着呢！它能温肾阳，补命门之火。命门之火旺了，就能用先天来帮后天消化。要是先天都不行了，单靠脾胃，那可太难了！李可说的就是这个意思，现在扶阳派也证明了这一点。

所以啊，容易上火的人，先别急着吃补品，得先通脾胃，补脾肾之火。用啥药呢？附子理中丸挺不错！它是把四逆汤和理中汤合在一起了，不过把原方里的人参换成了党参。大家可以用红参炖水来送服这个附子理中丸。

刚开始吃的时候，可能容易上火，比如咽喉痛。那可能是量大了，可以用淡盐水送服，或者直接喝点淡盐水缓解一下。要是怕干姜烧喉咙，就化成水喝。用大蜜丸的话，每次半个就够了。同时，得离那些虚寒的东西远远的，什么饮料、冰冻食品、水果、牛奶，统统别碰！

只有停了这些寒凉的东西，消化功能才能恢复。脾胃消化靠阳气，老吃寒凉的，不就是不断削弱阳气嘛！那你还天天补阳，不是白费劲嘛！

吃了半个后，要是十天半个月都没反应，也没上火，那就可以一天吃一个。要是吃一个就上火，那马上停！等身体不上火了，再吃半个，然后一个，一个半，最多不能超过两个。得慢慢来，不能急！

等哪天你发现，原来一天吃三顿，现在一天想吃四顿了；原来一碗饭，现在要一碗半或者两碗了，那你就知道，身体快好了！这时候再去吃补药，肯定不会上火了，因为里面运化得快，吃下去直接就消化了，哪还有火啊？

其实啊，等你一顿能吃两碗饭了，吃不吃补药都无所谓了。身体自己就会恢复，因为气血都是从食物里来的。你每天吃那么点，哪来的气血呢？