身上焦虑跟戾气都是被亏待出来的，而情绪稳定、安全感这些东西是需要被爱出来的。就好比我们去检票口，然后你发现自己没有带份证，这个时候不是应该责怪你粗心，而是积极解决问题，然后陪你去办一个临时的身份证。开车的时候导航开错了，不是责怪你说你笨，而是应该安慰你，迟一点也没有关系，我们正好一起去看一看路上的风景。再比如说你洗碗的时候不小心摔碎了盘子，不会有人怪你手笨，而是第一时间冲上去关心你有没有被碎片划伤。也就是当你被一个情绪稳定的人爱过之后，自己也会慢慢变成一个松弛的人，变成一个情绪稳定的人。如果我们身边没有这样的一个人，那就从自己爱自己开始，重新的去把自己养一遍。