人至中年，身体素质下降，各个器官也会逐渐弱化。最明显的是，口腔内牙齿会出现各种问题，比如：牙缝变大、牙松疼痛、牙龈萎缩。

中年人出现牙龈萎缩并非正常现象。因为，牙龈萎缩和年龄增长是没有绝对关系。

而引起牙龈萎缩的原因，绝大多数是日常没有良好的口腔清洁卫生，多生成牙周炎。导致牙龈萎缩。

千万不要小看牙龈萎缩，不仅影响容颜，可以说是导致牙齿松动的前兆。

那引起牙龈萎缩的原因有哪些呢？

1）牙结石

口腔清洁卫生日常不注意，就会堆积刷牙都无法去除的牙结石。长期堆积在齿部的牙结石，对中年人牙齿健康造成直接影响，导致牙龈发生萎缩。

2）口腔溃疡

现代人饮食丰富，很多人对麻辣味重食物情有独钟。长期无节制食用这类食物，很容易导致口腔内出现口腔溃烂、牙龈炎、牙周炎等。而直接就会导致牙龈萎缩出现。

所以究其原因，口腔内发生牙龈萎缩，大多原因是日常在生活中，忽略了自己口腔清洁卫生，导致口腔出现口腔溃疡和牙结石，间接引起牙龈萎缩。

很多人牙龈萎缩后，是因为牙根暴露出来。影响到了美观才发现。直观看起来，让人看起来比健康牙齿的人，年龄上老了好几岁不说。更重要的是，当牙龈萎缩发展到一定程度后，出现牙齿过敏，那下一步就会导致牙齿掉落。

中年人牙龈萎缩需要注意情况有那些？

为了防止牙龈萎缩的发生，一些不良生活习惯和行为，需要引起我们的重视，以下2点，需要引起注意。

1）牙签剔牙——恶性循环

当口腔内牙齿发生牙龈萎缩，直接表现就是牙缝变大。摄入食物后，特别是茎类青菜、瘦肉丝等的食物，就易嵌塞在牙缝之间。这时就会使用牙签来清理。但是牙签坚硬，不仅会伤害到牙龈，时间长了会导致牙缝越变越大。

2）镶戴劣质假牙

当牙齿出现掉落。就会选择安装假牙。在假牙的选择上很多人仅注意性价比，而忽略了假牙的质量 ，劣质假牙更容易伤害牙龈，且会加重牙龈萎缩。

如何，预防牙龈萎缩？

牙龈萎缩是慢性牙周炎发展到中度后的一种表现。主要表现为：刷牙或吃硬物时牙齿流血、口腔异味严重、牙齿伴有松动的迹象。所以遏制牙周炎就可以预防牙龈萎缩的出现。

牙周炎作为一种慢性炎症，西医多是以消炎为主，短期效果好，长期使用确易导致耐药性产生，反而效果不理想。

中医将慢性牙周炎称为牙宣，在治疗上经过多实践发现，使用中药搽拭牙龈法（刷牙），效果良好独特。

上了35岁，出现牙齿松动，口臭上火，牙龈红肿，刷牙1-2个月，会有很大改观。

特别是人到中年，随着身体素质的下降，口腔内多会发生刷牙流血、牙龈萎缩、牙齿松动等等情况，不可忽视这些情况的发生。其实这些情况，就是预示着牙齿会掉落，所以，一定要引起我们的重视。

养护牙齿，需要从日常做起，要从细节做起，这样我们就能实现牙齿健康“8020”目标。坚持做，使用中药刷牙，当我们在80岁的时候，口腔内还拥有20颗健康的牙齿。