西安新城康德医院在世界睡眠日这天开展了一次大型公益义诊活动，帮助市民了解更多睡眠知识。每年3月21日是世界睡眠日，西安新城康德医院表示自2003年世界睡眠日入驻中国，迄今已有15年的历史，今年的主题是：规律作息，健康睡眠。在活动当天，西安新城康德医院开展了世界睡眠日义诊活动。

西安新城康德医院义诊现场

西安新城康德医院医护人员正在为咨询者做检查

西安新城康德医院医护人员普及失眠护理知识

国人有3亿人存在睡眠障碍

西安新城康德医院表示前不久，中国睡眠研究会发布了《中国睡眠诊疗现状调查报告》及《2018中国互联网网民睡眠白皮书》。数据显示，失眠重度患者超六成为90后，从行业来看，从事金融业、服务业、政府和公共服务等领域的从业者比较容易失眠。

中国睡眠研究会理事长指出，中国睡眠障碍患者约有五六千万人，而诊断的患者不足2%，治疗的现状更不容乐观。尽管中国互联网用户日常睡眠平均时长超过7小时，但仍有56%的用户认为自己有睡眠问题，包括多梦、持续浅眠、早上醒来头脑昏沉等。

据西安新城康德医院统计，2017年以睡眠问题为主诉前来就诊的患者占到总就诊量的七成，诊断为睡眠障碍的占39.1%。

睡眠障碍可加重或导致抑郁

“24小时昼夜节律是典型的生物钟之一，西安新城康德医院表示规律作息有助于生物钟的稳定，昼夜节律失衡会导致失眠、体乏、抑郁、免疫功能低下，甚至导致各种疾病的发生。”西安新城康德医院主任说。大量研究也表明，睡眠及睡眠障碍与心脑血管疾病、糖尿病、呼吸疾病、精神障碍等多种慢性疾病密切相关。

“轻度失眠会使人机体免疫力和记忆力下降，头痛发晕，让人变得焦虑、容易发脾气，从而影响正常的工作、学习和生活。睡眠严重不足会引起血中胆固醇含量增高，增加心脏病的发生几率。同时，失眠还易引发抑郁、神经衰弱等精神心理疾病，此外，睡眠不足或睡眠紊乱会影响细胞的正常分裂，也会产生癌细胞的突变而增加癌症的发生概率。”

西安新城康德医院：失眠如何诊断?

常见临床表现为：入睡困难(上床30分钟不能睡着)、睡眠维持障碍(半夜易惊醒或者很早醒来不能再睡)、睡眠感缺失(睡过之后不解乏)。

睡眠不好的危害

患者可能伴随慢性生理和心理性疾病，且患病率高于一般人群。反之，失眠作为某些慢性疾病的一个症状，比非慢性疾病的情况下出现的症状更严重、更持久，对患者的生活质量和总体身体机能造成显著损害。

1、状态萎靡。长期失眠使大脑处于疲惫状态，致使注意力不能集中、记忆力下降、学习效率降低，进而影响学习和工作效率。

2、加速衰老。长期的失眠会导致人体正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，造成眼圈黑晕、脸色晦暗、面颊有色斑、皮肤松弛有褶皱等。

3、诱发躯体疾病。临床资料证明，长期失眠容易导致多种疾病，如心脏病、高血压、中风、糖尿病等，严重的甚至猝死，给病人的身心健康带来严重的伤害。

4、诱发心理疾病。长期失眠会造成神经紧张、焦虑易怒，抑郁等心理疾病，而抑郁通常是自杀的因。

5、身体亚健康。长期失眠会造成免疫力下降、体质弱;儿童失眠会影响生长激素的分泌，进而影响身体发育。

睡眠不好怎么办?

西安新城康德医院提醒：失眠不要盲目的使用安眠药，长时间使用安眠药，是对身体有害的，也会对它产生依赖；而且药物的副作用是很大的。其实关于这点，我相信屏幕那端的朋友应该是深有体会，从刚开始吃安眠药可以入睡，到后来量越吃越多，但睡眠却越来越差。

有失眠问题的朋友，最好还是求助专科医生，判断失眠属于什么情况。如果偶尔一次失眠，或者因为具体的事情，而导致偶尔的几次失眠，一般通过自我调整就能恢复。但如果失眠长达两周以上且达到比较严重的程度，就需要由专科医生治疗，因为这已经不是单纯的失眠了，而是失眠症，是需要治疗的。

西安康德医院是经国家卫生主管部门批准成立的一家以中医为特色、以临床新技术运用为核心的中医治疗精神心理疾病专科医院。医院坐落于西安市精神卫生医疗用地规划区内的咸宁东路，占地面积5000余平方米，医院建有大型停车场。

西安新城康德医院被评为“陕西省放心医院”和“消费者信得过先进单位

西安康德医院自成立以来，一直秉承以康为本、以德为魂、以仁为怀、以术为道的宗旨，以科技创新和标杆管理为手段，大力弘扬白求恩精神，倡导感动服务理念，实现了跨越式发展。设有失眠抑郁诊疗中心、精神障碍诊疗中心、神经疾病诊疗中心等多个专项诊疗科室。医院专家阵容强大，医疗设备先进，技术力量雄厚。在医院专家的倡导下，贯彻执行“中医为本、西医为用，心身一体、平衡治疗的行医理念，为失眠、抑郁、焦虑、强迫、躁狂、精神分裂等心理精神患者带来了康复的希望。