在阿汤练习的道路上，阿汤老师的作用功不可没。或者说，若是没有受到专业老师的引领，光靠阿汤练习者自己摸索，很难在这条路上安全地熬很久。

这一次，已经规律练习阿汤6年的Janna，来分享3位让她印象深刻的阿汤老师。

第一位是海口的简丹老师。Janna在老师的教室练习了2年多，如今她又恢复了自我练习的状态。尽管如此，她对老师依然充满感激之情。

在她的印象中，老师有点严厉，但她很享受。“若是没有老师严格的态度，我可能没办法那么快发现自己练习的问题。”

通过老师的指点，Janna才意识到自己过往的练习方式不对，也因此重新摆正了对阿汤的认知。在跟老师的交流中，她了解到原来国内有很多位优秀的阿汤授权老师。

第二位是阿汤授权老师空空老师，他是简丹老师的老师。通过简丹老师的引荐，Janna认识了空空老师，并去老师的教室学习了2次，感受到了深刻的震撼。

“就感觉自己对阿汤的认知更近了一步。如果说简丹老师在我心中种下了阿汤的种子，那么空空老师则是狠狠地灌溉了一番。”Janna回味道。

当然，这份震撼不仅来自于空空老师的谆谆教诲，也来自于同学们之间的真诚交流。周围同学们的状态让她心生羡慕，因为有些同学已经退休了，但依然活得生机勃勃、活力四射。

第三位是广州的阿汤授权老师邹杰老师。Janna去广州出差时，曾在老师的教室短暂停留。

看到邹杰老师，Janna想到了龙猫。龙猫总是笑嘻嘻的，而邹杰老师的微笑让她记忆犹新。他对教室里的学生们一直在保持微笑。

当时，教室里有位同学跟老师撒娇，说推不起轮式。只见邹杰老师虽然嘴上说话很严厉，但面部依然挂着微笑，那个微笑明显有很强的力量感，让学生为之鼓舞。后来，那位撒娇的学生，还是听从了老师的指点，继续去推轮式。

微笑这件事，着实是Janna要格外留意的。平时，她就是一个有点严肃的人。在练习中，很多老师也提醒过她要微笑，尽管她会尽量尝试，但表现时好时坏。

“我每次都会在一些很难的体式之前，提醒自己该微笑了。但是去了邹杰老师的教室后，我发现，其实我应该从头到尾放松，保持微笑，而不是等到遇到难关了，再去咧嘴，那时候有点晚。”这是Janna的最新感悟。

从邹杰老师的教室回到海口后，Janna曾说，朋友们说她变了，会笑了。这份改变发生得悄无声息，但却是那么深刻。她有点意外，也很欣慰。

阿汤授权老师一般会提醒学生在练习中放松，如此说来，保持微笑也许就是放松的一种标志吧！这份放松不仅可以在垫子上践行，也可以延伸到生活中，好神奇！

今年，Janna计划多去一些国内和国外的阿汤传统教室练习。她能明显感受到每位老师的风格非常不同，给到她的提点也不一样，对此，她很开放，也很期待。