明明是自己说的话，为什么录音中听到的声音这么奇怪呢？甚至有些人更加夸张，听到自己的录音会有点羞愧！

其实，大家都有这个情况。科学家告诉我们：这完全是人类的正常现象。

想要解释这个问题，我们首先要明白，到底什么是声音。

所谓的声音，和光一样，其实是一种波。不同的是，光属于电磁波，声音属于机械波。电磁波的传播不需要介质，也就是说，在真空中也可以传播；但机械波是需要介质才能传递的，而且根据介质的不同，传播效果也不一样。比如，在固体中，声波的传播速度最快，液体次之，空气中更慢，而且传递后“音质”也变了。

也就是说，同样的声音，通过不同的介质传导，就会产生不同的效果。

那么，我们听到的声音，究竟是怎么传播的呢？

一般来说，当你听别人说话的时候，他们说话的声音会通过空气传播到你的耳朵里。注意，我们平时看到的耳朵的部分，其实是没有听声音的效果的，耳廓只是为了更好地收集空气中的声波。如果没有耳廓，我们也能听到声音，但是就会小得多。

声波在经过耳廓收集之后，进入耳道。在耳道的内部，有一个结构叫鼓膜，它会随着声波带来的空气波动而振动。鼓膜的振动又会继续向内传递，通过三块名叫听小骨的骨头进入耳蜗。

耳蜗则可以将这些振动转化为电信号，传递到听觉神经。听觉神经在进行“转码”，就转化成我们大脑听到的声音了。

这个过程，名叫空气传导。

除了空气传导之外，我们听到声音的方式还有一种，那就叫骨传导。

空气中传递过来的声音不会全部被耳廓吸收，还有一部分会传播到我们的头部，引起颅骨的振动。这种振动会通过骨骼直接传递给耳蜗，接下来就按照上面的相同步骤，传递给我们的大脑。

正是因为有了骨传导，即便你捂住耳朵，也能听见外面的声音。甚至是晚年失聪的著名音乐家贝多芬，也是用一根小棍子，依靠着骨传导继续创作的。

了解了声音的传播原理，就能解释为什么我们听到自己的录音和平时说话的声音不同了。

当你正常说话的时候，声音首先会通过骨传导的方式传递到你的大脑中。同时，你说出去的话产生的空气振动，也会以空气传导的方式反馈给你。最终你听到的自己声音，是两种传导方式叠加后的结果，其中骨传导居主导地位。

但是，当你进行录音的时候，你的设备只能接收到空气传导后编码的声音，没有骨传导的那一部分。所以，不同的传播方式产生了不同的效果，听起来就不一样了。

至于你听别人的说话声，主要依靠的就是空气传导。所以，即便他们给你听录音，效果也是差不多的，就不会感觉不一样了。

说到这，也还没什么不合理的。不一样就不一样呗，怎么还至于听自己的录音感觉别扭、甚至不好意思，恨不得马上关掉呢？

接下来，就不是物理学或者生理学的问题了，而是心理学领域了。

科学家认为，大家在潜意识里，把自己的声音和自己的形象联系在了一起。声音听起来不同，可能会让人感觉到自己形象的巨大落差，于是就感觉别扭甚至羞耻了。

2013年的时候，曾经有科学家进行过相关研究。研究人员邀请了许多参与者，要求他们对不同的录音进行评分，评价各个录音听起来好听不好听，其中参与者本人的声音也被偷偷加入到录音中。

结果表明，对于那些没有听出自己声音的参与者来说，他们给自己的声音评分会相对更高一些。也就是说，如果没有代入自己的身份，就没有那么抵触自己的真实声音。只有意识到这些声音来自自己，才会产生不适。

通过这个实验，我们也可以确认听自己声音产生的不适感来自心理层面。

而且，很多人还会担心：原来我说话的声音这么难听，我的朋友们如果听到，会不会嫌弃我啊？

这个担忧，就有点多余了。因为，对于我们身边的人来说，从认识我们的那一天开始，就在听这样的声音，也早就习惯了。这种不适，只会存在于我们自己身上，外人是体会不到的。

1966年的时候，还有人做了另一项实验。心理学家Phil Holzemann和Clyde Rousey发现，录音不仅能体现正常听到的声音，甚至可能会把潜在的情绪不小心表达出来。

按照他们的说法，人们平时交流的时候，难免会想要隐藏自己的某些情绪。但在回听自己的录音时，会发现自己隐藏的情绪不小心暴露了出来，这也会让说话的人有点“觉得自己不争气”，从而抵触自己的录音。

他们又做了一个更加有趣的实验，结果发现：对于16岁以上学习了第二语言的人来说，当他们听到自己用母语的录音时，产生的抵触情绪会比没学过第二语言的人更加强烈。

从上面这些实验我们都可以看出来，大家不喜欢听自己的录音，很大程度上是心理作用的结果。不过，心理学的作用机制目前仍然有很多需要研究的东西，科学家也无法完全解答关于这个问题的全部疑问。

所以，如果你不是刨根问底式的科学爱好者，看到这里，就应该把重点放在如何接受自己的声音上了。

其实这也不难，只要经常听自己的录音，渐渐地就会“脱敏”了。就比如主持人，他们经常听到自己的录音，就不会产生这样的羞耻感了。包括笔者本人，录制科普视频的时候经常自己发声、剪辑，渐渐地也就从最开始的羞耻变得习惯了。

总之，如果你还对自己的录音感到不适应，那么只有两种选择：第一是不听，第二是多听。所以，你要怎么选择呢？