男同胞想要有一个正常的房事就需要让宗筋坚韧并且保持一定时长的状态。要想达到这个目的就需要掌握三个关键点就可以。

首先需要大补肝肾。肝主宗筋，肝强海绵体这条大筋就会坚韧。肾主封藏，精关固涩有力完全依赖于强大的肾之精气。所以通过补肝肾可以让宗筋持续性柔韧性提升。

其次需要健脾燥湿。再好的补益也需要消化，不然补的再多最后反而变成湿浊进而加重病情。假如脾胃太差，受纳运化能力大幅度下降，补的再多也是白搭，根本吸收不了。

第三活血化瘀。宗筋瘀血过重就会软趴无力。同样瘀血也会让新血过不来，就无法濡养宗筋自然就会不振奋了。

所以说对于这个问题的调理需要辨证论治，对症可才有理由坚持下去，不对症即使医者再有名气也是无济于事。反而打击你对于中医的信心。

来自甘肃的周先生，今年三十三岁，功能问题比较突出，关键时刻不是起不来，就是下去的快，毫无能力可言。症见：

1.宗筋敏感而弱

2.腰膝酸软无力

3.耳鸣头晕

4.记忆力减退

5.经常拉肚子，不耐大鱼大肉

6.身体困重，少气懒言

7.神疲乏力，语声低微

8.经常不由自主的叹气，感觉生活很难

舌质淡胖，苔白腻，齿痕重，脉象弱

辩证：肝肾亏虚，湿瘀并重

论治：补肝肾，化湿瘀

可用山药，山茱萸，茯苓，泽泻，丹皮，川牛膝，炙甘草，土茯苓，川萆䉏，川牛膝，枸杞子，菟丝子，覆盆子。橘核，山楂核，荔枝核。嘱咐其平时饮食清淡，少吃多餐，保持平和的心态。经过一段时间调理行事正常，半个钟有余。

补进去比补的多补的好更有意义，见过太多的人频繁的出现虚不受补，伤脾胃伤元气进而加重病情。往往都是一些君臣佐使不分的大方子，二三十种，犹如机关枪打兔子，最后的结果可想而知。