本人80后，儿时连村子都不敢出去，出门都低着头走路，不敢看别人，不敢和任何陌生人说话，同村的邻居也不说话。走亲戚家也唯唯诺诺，花钱买东西也不敢，老师上课叫回答问题，我站起来回答，没有哪个老师能听得见，同桌费力的当我的扩音传音器，即使同窗几年的同学，有很多都没有说过一句话，也算内向自卑到了极致。

后来直到04年3月，20岁一个人跑到远离家乡很远的陌生地方，寻找另一片天地，到了一个陌生的环境。

04年那会儿手机也不是人人都有的，不开口问路，出门哪里也找不到，最基础问个路，就得开口说话。慢慢的对当地越来越熟络了起来，他乡成了第二故乡，陌生人也逐渐走进自己的生活圈子，越来越多的朋友，同事。还找到了自己的兴趣爱好。从此便不再担心内向，自卑，交际，胆怯，不合群等等问题。

给内向自卑的朋友以下几点建议

可以换个环境试试，破釜沉舟——倒逼自己一把

积极阳光的走出去——多参加各种兴趣班或公益活动，磨炼自己

发觉自己的兴趣爱好——和臭味相投的人最容易相处，不必跳出自己的舒适圈

寻找天赋——那些自然投入而熟视无睹的事情，是你不自由自主，理所当然去做的事情。对别人来说是工作，对你来说是乐趣与喜爱。别人长叹一口：“今天终于做完了”。你期待明天，可以把这件事做得更好。天赋是相对稀缺的能力，在整个领域什么都没做，就超越了80%的人

找出自己的优势“天生我材必有用”——你的优势就是那些让你感到自己很强大的事

从自己热爱的事情入手——做让自己充满骄傲和成就感的事情非常重要，逐渐建立强大的自信

方法和技巧永远只是工具而已——内心的热情和天赋才是让生活创造精彩奇迹的地方

多读书充实内在——书中确有黄金屋，亦有颜如玉。读书是投资最小，回报最大的项目。内心的丰盈也取决于精神世界，书读多了，内心丰盈了，精神富有了，财富也会随之而来。

多运动强健体魄——生命在于运动，好的身体是追逐且支配一切的根本。运动使人神清气爽，精神抖擞，远离疾病，阳光健康。

对世界充满好奇，拥有热情和独立思考——带着好奇与好问题寻找答案，使自己快速成长。