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参考文献：
《黄帝内经》，人民卫生出版社，2008年版
《中医基础理论》，中国中医药出版社，2016年版
《中药学》，中国中医药出版社，2015年版
“我天天炖当归、喝黄芪、吞阿胶，怎么越补越累？”这不是哪位老年患者在诊室里的抱怨，而是我在门诊中数十年反复听到的真实声音。
“肝血虚”，听起来像个简单的中医词儿，可真要整明白它，没个二十年功夫你都不敢轻易开口。今天咱就把话挑明了：肝血虚不是你想补就能补的，补错了方向，不仅白花钱，反而越补越虚。
最关键的是——很多人忽略了一味“通络药”！没有它，补药就像堵车时按喇叭，越按越急，屁用没有。
补肝血，为什么越补越虚？这事儿得从“通”字说起说实话，补肝血的药，中医书上巴掌大一页写不完，从当归、熟地、阿胶、白芍到何首乌，哪个不是响当当的“补血大将”？但临床上你真给患者开这些药，有些人吃了脸红人精神，有些人吃了却更困更虚，肚子胀、睡不好、冒痘、口干舌燥，甚至月经还更乱了。
这是为什么？不是药的问题，是你“没通”。
肝主疏泄，血得通而能养。补血之前先通络，不通则淤，淤则气滞血瘀，补进去的反倒成了“堵”。
就像你家水管堵了，你拼命往里灌水，结果呢？水倒灌、溢出来、甚至崩管子。身体也一样，肝血虚并不等于“血不够”，而是“血到不了该去的地方”。
这时候，少了那一味能通络的药，就等于盖房子忘了打地基。
那味“通络神药”到底是谁？我曾经接诊过一位安徽来的老大哥，五十出头，干装修的，常年熬夜加班，脸色蜡黄，舌边有瘀点，舌质暗，脉细涩。自己琢磨着“肝血虚”，天天吃当归阿胶枸杞汤，还专门到北京买了三千块的“补血膏方”，结果三个月下来——更累了。
我一看脉象，嘴里只冒出一句：“你是把堵车当缺油了。”
他当时一愣，我给他原方不动地保留了补血的药，只是加了一味：鸡血藤。没错，这就是那味被太多人忽略的“通络神药”。
鸡血藤，性温味甘，入肝脾经，能补血且活血通络，是“血虚夹瘀”体质的关键调和者。它不像丹参那么猛，不伤正气，也不像川芎那样偏于行气，它温和地“疏络而不燥”，是补药与瘀血之间的“润滑剂”。
加上鸡血藤之后，这位老哥一个月后脸色红润了不少，睡眠也改善，舌头上的瘀点也淡了。
“补”要先“通”，中医讲的是“顺势而为”中医不是“有什么症状就补什么”的数学题，而是“看你身体能不能用得上这些补品”的哲学题。肝藏血，主筋，其华在爪，开窍于目。你补了血，得看血能不能养到筋、到眼、到指甲。如果气滞血瘀、经络不通，血就在体内打圈圈，哪儿也去不了。
《本草纲目》里讲得明白：鸡血藤“行血中之滞，补血中之虚”，是行中带补，补中有行。可惜现在很多人把“补药”当万能钥匙，忘了“通”才是开门的那把锁。
为什么补肝血反而上火、冒痘、睡不着？那是“火郁于肝”“补药吃多了为啥睡不着？”——这个问题，有点像“饭吃多了为啥不舒服？”一样显然。尤其是一些年轻女性，手脚冰凉、脸色苍白，盲目开始吃阿胶糕、当归水，结果火气上升，喉咙痛、痘痘多、心烦意乱。
这是因为她们体内本就有“肝郁夹热”或者“湿热下注”的底子，一补就“火上添油”。中医讲“虚实夹杂”，肝血虚不等于全身就虚，肝气郁结、气滞血瘀、湿热内生，这些“实邪”常常被忽视。
鸡血藤这样的通络药，恰好可以在温和中调和气血，避免补药“闭门造车”。
“为什么我吃药没效果？”——你可能少了这一步很多人抱怨：“我都吃药了，怎么还是没用？”问题不一定出在药身上，而是在你没理解中医的“顺势而治”。
药效就像种子，必须落在耕过土、松了地的田里才长得出来。这“松地”的过程，就是通络。补肝血、调月经、养眼明目……这些都得靠气血运行得当。没有通络药，就像没有路，补药上不了山、过不了河，最后堵在原地。
鸡血藤不是唯一的通络药，但它是最常被忽略、却最温和适用的那一种。
“通络”不是玄学，是科学你以为“通络”只是中医的玄言玄语？其实现代医学已经在用科学语言解释这个事儿。
鸡血藤中的黄酮类化合物、甾醇类成分，有助于扩张血管、改善微循环、抑制血栓形成。这不就是“通络”的现代诠释？
2023年《中药材》上的一篇研究指出，鸡血藤提取物对血液黏稠度、红细胞变形能力、血小板聚集率都有显著改善作用。
所以你看，中医讲“通络”，西医讲“微循环”，说的是一回事。只是人家老祖宗早就总结好了，只是换了个说法。
肝血虚怎么调？别再只想着“补”肝血虚的症状，五花八门：头晕眼花、手脚发麻、指甲脆裂、眼干疲劳、月经量少、情绪抑郁……这些现象的背后，往往是气血运行的障碍，而不是单纯的“血不够”。所以调理方法，不能一味猛补，而是：
先通络，再养血
辨证加减，因人而异
忌讳急补猛进，提倡温补缓调
鸡血藤、当归、白芍、丹参，甚至是川芎、桃仁、红花，都可以配伍使用。但要根据舌象脉象、体质寒热、兼夹病机灵活调整。
说到底，补肝血也得讲“人情世故”中医讲“天人相应”，其实就是讲“顺势而治”。你不能在冬天种西瓜，也不能在不通的经络里硬塞补药。
补肝血这事儿，说白了就像做人：你得先打通关系、通好人情（气血经络），然后才能办事（补养生化）。别再盯着补药看了，问问自己：你身体的“路”修好了吗？
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中医好历害的揭秘.喜欢看自己孩子病的越久越好算不算变态，中医這点做到啦。能天天出來宣传大家要做喜欢看自己孩子病的越久越好算不算变态呢，这点中医还是做到啦。你要是说喜欢看自己孩子病的越久越好是不对，那他们就会说你不爱国，汉奸等等。这点中医们也做到啦。(只有药有效才配讲药量.药都无效还有必要讲什么药量吗。中医是药有效又吃的越多效果越大之下还非要无理由限制药量，那不是喜欢病的越久越好吗，吃一克10天安全治好，你咋知道不会吃二克立刻就安全治好。你为什么不开二克而非开一克，這不是喜欢病的越久越好是什么，再配合医者父母心，是不是中医是喜欢看自己孩子病的越久越好。)