从籍籍无名到"方茴"封神，命运转折藏在一部网剧里。2014年的《匆匆那年》横空出世，何泓姗饰演的方茴让无数观众记住了那个被"我喜欢你"瞬间击中的女孩。有人评价："她把少女的木讷与倔强演活了，连睫毛颤动都带着故事。"这部剧播出后，片场工作人员发现，她私下反复观看回放，连说一句台词都要对着镜子练习唇形。

但何泓姗的野心远不止于此。2018年《如懿传》中，她将白蕊姬从单纯到黑化的蜕变演绎得丝丝入扣。有观众注意到，这个角色的哭戏总在镜头外酝酿情绪，"她连背影都在演戏"。这种细腻渐渐成为她的标签：在《凤弈》里化身古装侠女时，她特意研究旗人贵族的举止礼仪；拍摄《流金岁月》沪漂女孩袁媛时，连续三个月观察打工者的生活状态。

"很多人夸我冻龄，其实我更在意角色保鲜。"何泓姗在采访中笑言。这些年她保持着每天晨跑的习惯，但更执着于角色的"保鲜期"计算——接戏前会反复推敲："这个年龄段的演员，该演什么才能让观众眼前一亮？"这种较真让她在35岁后反而迎来事业第二春，从古装大女主到都市职场精英，每个角色都带着她独特的"何氏印记"。

如今社交平台上，"何泓姗演技成长史"成为热门话题。网友"林小葵"留言："看她从青涩到从容，就像看一朵花从含苞到盛放。"而正在拍摄新剧的何泓姗，正在挑战人生首个反派角色。化妆间里，她对着镜子调整妆容时轻声说："这次要让观众恨得牙痒痒，但最后又心疼得想哭。"镜中倒映的，是那双依然清澈却更添深邃的眼睛。