在运动过程中，孩子的骨骼会受到各种力量的作用，当力量垂直作用于生长板时，能够显著促进细胞增殖。

因此，适宜的跳跃运动可以给骨骼施加垂直应力，从而促进骨细胞增殖，有利于身高增长和骨骼发育。

同时，相比于走路、跑步和爬行等运动方式，跳跃运动能够产生更多的外部冲击力，有助于积累内部矿物质、增加骨密度，并使得骨质更加强壮。

小高老师整理了一组适合促进身高增长的跳跃运动。

运动量参考：

6岁以下：家长引导孩子动作准确性。

6-9岁:6个一组，做5组。

9-12岁：10个一组，做5组。

12岁以上:15个一组，做5组。

由于每个孩子身体素质和运动能力不同。运动量仅供参考，可以根据实际情况进行调整。