各位朋友，大家好，我是张医生。很多人想知道自己是不是气虚，其实啊，就看两点，累不累，还有出不出汗。

先说累这事儿，就是浑身没劲儿，啥也没干就觉得累，哪怕躺床上躺一天，还是觉得喘不上气儿，头晕。这是为啥呢？这就是气的作用嘛。气有上升、下降、外出、内入的功能。气足了，头脑清醒，眼睛发亮，思维也灵活。气不足呢，就头晕脑胀，想睡觉又睡不着，还健忘。

再说气往下降，就是身体里的脏东西得通过大肠、小肠、肛门排出去。要是有人便秘，上厕所半小时起步，出一身汗，跟进了桑拿房似的，还不一定能解出来，那这就是气虚了，没力气推那些脏东西下去。

还有气的出入，简单说就是呼吸。快不行的人，呼多吸少，气儿快没了。咱们一般人可能没那么严重，但也能感觉到，别人呼吸一次，自己得呼吸两三次，呼吸急促，气儿不够用，只能增加呼吸次数来多吸点氧，但还是不够用，浊气也排不出去，胸口闷得慌，有时候感觉有痰就是吐不出来。

还有句老话，人活一口气。这气就像扎口袋的绳子，得紧紧的。气足的人，站如松，坐如钟，好像有东西撑着。气不足的人呢，就松松垮垮的，肉也松，体型也散，虽然体重不重，但看着就是胖，臃肿。而且毛孔也大，毛孔一大，身体里的好东西就流出去了，所以汗就多。

中医有句话，气随津脱，气是无形的，得附着在有形的东西上才能流出来。咱们身体就像个扎紧的口袋，现在口袋松了，里面的好东西就慢慢流出来了。所以气虚的人啊，就容易出血、汗流不止，还有的男同志尿液浑浊，或者遗青，这些都是身体精华泄露了，归根结底还是气的问题，收紧的能力不够了。有这些情况啊，一定要补气，重点就是补气！