前段时间介绍过一些健身网红的健身情况和出片，这些健身者多为年轻人，事实上，还有相当一部分上了年纪的中年大叔，他们同样拥有一身肌肉的健身梦，只是岁月的痕迹，让这些人的身材早变样了，但也让他们有了健身的欲望。作为中年人能够保持原生鲜肉，的确少见。

再看大街上的大叔，早已经是大腹便便，要重获当年的肌肉造型，恐怕是有点难度了。网上见多了年轻人的薄肌薄腹，再看看那些拥有原生鲜肉的大叔，总有一种不同的视觉，同时也激烈了同龄大叔加入健身行列，虽然大叔的肌肉不明显，脂肪和肌肉共存，肌肉塑形效果不太明显，但正是这样的身材，却有一种原生肌肉的味道，好看而且养眼。

怎么才算是原生的肌肉呢？一般情况下，这种身材的人都是微胖的，或者在乡村劳作打磨而成，而搭配小量的器械健身，就有一种原生的味道。你说要不通过撸铁来达到这种原生肌肉造型，根本是不可能。

细看博主赤膊情况下的健身锻炼情况，其实虽然没有太明显的肌肉，但是因为微胖的原因，胸大肌和手臂只需要有稍微的凹凸感，就有一种很强的肌肉效果，虽然这种身材里面的体制含量很高，但是相比瘦人增肌，微胖的人减脂，获得的身材效果是最棒的。

你看博主的胸大肌，虽然不平藏、不阔、不饱满，但是由于微胖的身材，带来的胸大肌层次感还是有的，只是比不上那些真正的肌肉壮汉。而腹肌稍微有点线条，如果不仔细看，根本就是九九归一的一块大腹肌。

博主的肩部还是挺圆的，这种不是经历长期的磨砺和锻炼才获得的大肩，而是整体脂肪刷下来的时候，自然出现的肩部，二头肌和肩搭配还是很完美，你说他的肌肉锻炼得很强，其实也不是；你说他的肌肉很弱，依然也不是，你看他整个身材，肌肉其实不需要强，只需要有线条，其实肌肉的效果就明显了。

事实上，博主这样的流水圆润臂比较明显，但作为一个中年人来说，这种原生级别的肌肉已经很完美了，大部分的年轻人的肌肉都没有这样的线条感。这肥美级别的身材，根本不需要再高强度的减肥，早已经是原生肌肉的巅峰了，这线条感很强。