阳光洒肩头，仿佛自由人。

曾经看过一部电影叫作《肖申克的救赎》，时隔多年，依然对一个画面记忆犹新：在一座亟待翻修的屋顶上，狱友们三五成群围坐在地面，喝着冰凉的啤酒，热闹地交谈着。

只有安迪一个人靠墙坐在角落里，不喝啤酒，也不说一句话，显得跟其他人格格不入。

如今的微信朋友圈，也是类似的场景。有的人每天都发好几次，图片视频轮番上阵，狂刷存在感，而有的人则像是舞台之下的观众一样，沉默不语，几乎没发过朋友圈。

微信作为一款即时通讯社交软件，2012年推出了能分享图片的朋友圈，赢得了年轻人的青睐。

十年过去了，即使短视频的兴起抢占了大部分人的注意力，朋友圈依然热闹非凡，每天充斥着各种各样的信息。遛狗晒娃、旅游美食、营销推广，争芳斗艳，谁也不甘示弱。

但有的人从来不发朋友圈，只是湮没在人海中，韬光养晦，伺机而动。

电影里，正是安迪的努力，才让饱受牢狱之灾的同伴们享受了额外的待遇。那个看起来文静内敛的男人，之后又做了很多事，让大家不由得拍案叫绝。

而现实中，从来不发朋友圈的人，也不是自卑、内向，而是大概率属于这三种人。

1. 能做好情绪管理，无需在朋友圈发泄

前几年知识付费非常热门，喜欢心理、成长的朋友可能看过或听过一本书《情商：为什么情商比智商更重要》。

作者丹尼尔·戈尔曼是哈佛大学心理学博士，在心理学领域很有权威，情商研究也贯穿他的整个职业生涯。

事实上，他所说的情商Emotional Intelligence，本质上是情绪的管理能力，包括认识自身情绪、管理自身情绪、管理他人情绪等。

戈尔曼教授之所以要花几十年的时间研究情绪，是因为对于成年人来说，情绪管理的确是一件不太轻松的事。

几乎所有人，在工作和生活中都会遇到同事穿小鞋、被领导冤枉、被客户刁难、夫妻感情变淡、婆媳矛盾、孩子叛逆、经济拮据、伴侣出轨等问题中的一个或多个。

但每个人的反应完全不一样。有的人从来不在朋友圈发泄，一个人默默承受、寻找解决方法，而有的人一遇到麻烦，心里完全藏不住事，必须马上发出来让所有好友看到，可怜巴巴地乞求安慰。

后者如同一个储满负能量的气球，仿佛轻微触碰就会炸开一样，让人迫切想要远离。

人生其实就是一个麻烦接着一个麻烦，生活的本质也是解决问题、打怪升级，才能从惊慌失色，变成面不改色。

如果不能管理好自己的情绪，不仅会让同事客户给你贴上任性、幼稚、情绪多变的标签，失去很多晋升的机会，还会在背后偷偷嘲笑你没出息。

一位不知从哪个群里加过来的好友，曾在朋友圈里长篇大论地诉苦，大致是：

他父亲没什么本事，收入很低，双目失明的母亲做了手术需要拆线，央求了一圈，没有一个人愿意开车送她到镇上医院，连自己的亲叔叔也不肯帮忙。

末尾他还说了一句，父母本本分分做人、踏踏实实做事，却落得如此田地，果然人心险恶，人间不值得。

跟他不是很熟，看了这段话没有太多的感想，但如果是他的同事、同学、邻居，看后第一反应是什么呢？大概率是漠不关心、窃窃自喜。

成年人的世界，快乐是假的，钱难赚是真的，心难交也是真的。

亲戚朋友见不得你过得好、落井下石，是正常现象，没必要对他们抱太高的期望，还不如抓紧时间寻找其他有效方法，及时解决问题。

把精力浪费在无关紧要的人和事上，产生负面情绪，不停地内耗、反刍、抑郁，最终折磨的是自己，也一定会发现得不偿失。

季羡林也曾在《悲喜自渡》里说过：“在人生的道路上，每一个人都是孤独的旅客。人间万千光景，苦乐喜忧，跌撞起伏，除了自渡，他人爱莫能助。”

2. 为人坦荡真实，不喜欢伪装自己

一个人的演技能有多高明？

之前在网上看到一则号称“受害者联盟”发出的悬赏：一位身穿耐克的92年男生骗子，在梵克雅宝拿到了4500万的高定手表，在范思哲打包了上百万的服饰，之后拿着订购飞机的合同，让表行的老板，亲自开着劳斯莱斯请他吃喝玩乐，花了43万。

这个男生一分钱没出，就享受到了顶级奢华的消费和服务，不禁让人叹为观止。

所谓人生如戏，戏如人生，演技够好，能当饭吃。

这类故事网上挺多的，有的人看了之后也想走捷径，就换一种低成本的方式模仿他们：把朋友圈当成广告位，图片视频狂轰滥炸，伪装成富二代、企业高管。

出入奔驰宝马顶级系列，五星级宾馆用餐，跟名人合影，坐拥北京上海市中心的300平米商务办公区，他们的结局也会跟新闻里的故事一样，成功套现几百万后逃之夭夭吗？

大部分都不会有这么好的运气，我身边就有一个真实的案例。

小鱼原本是小县城普通家庭的孩子，大学毕业后，父母卖掉唯一的房子送他出国留学，由于在国外只顾着贪玩，他回来之后没有找到什么好工作。某一天他突发奇想，在朋友圈宣称自己进入了投行，是投行老板的助理，即将走上财富自由之路。

随之而来的，是跟富二代贵公子们开着劳斯莱斯兰博基尼飙车的图片视频，和平饭店连住一个月订单、上海国金商场大手笔消费发票，普吉岛马尔代夫巴黎等地的旅游照……伪装得很逼真，不了解他的人都以为是真的，羡慕得不得了。

但是当亲戚朋友得知这些后，还以为他真的发了财，立马电话微信向他父母要债。因为在他出国留学之前，父母不仅卖了房子，还向亲戚朋友借了很多钱。

小鱼为了维持自己的人设，不得已从支付宝、微信、京东等各个平台疯狂借钱，几张银行信用卡套现，才还清了债务。

原本亲戚朋友是看到他小时候成绩优秀，以为他能有出息才肯借钱给他，也不期待他立即还钱，但他在朋友圈的炫富行为，惹怒了亲戚朋友，结果就是，他连基本生活都支撑不下去了。

原本是想靠着光鲜亮丽的人设，吸引美女投怀送抱、吸引冤大头对他予取予求，没想到被一路看着他长大的人，拆穿了真相。

面具戴得太久，就会长到脸上，再想揭下来，除非伤筋动骨扒皮。

基于微信拥有全球12亿+用户数，朋友圈原本只是一个分享图片和视频的休闲场地，如今却摇身一变，成了一个绝佳的伪装阵地，让无数人迷迷糊糊被割了韭菜，掏空了荷包。

作为一个正常人，如果很难抵挡诱惑，在关键时刻不妨复习下几条常识：

而对于靠美化、美颜维系生存的网友，我只能奉劝一句：假充真来终究假，虚作实来毕竟虚。美梦破碎后，从云端跌落谷底的心理落差，会令你异常沮丧。

3. 摈弃无效社交，专注当下生活

经常发微信朋友圈的朋友会发现，当你发不同内容的时候，点赞的，往往是不同批次的人。

比如，如果图片是展示你的妆容衣服身材，会吸引大量异性点赞评论，如果是工作，会得到同事、客户的回应，如果是转载时事新闻、国家法规细则，反应最积极的，往往是上有老下有小的中年人。

这是因为，人性的本质是一样的，尽管每个人身处不同的阶层，有不同的消费水平，不同的学历、文化修养，但他们都遵循同样一个原则：我只关注跟我自己有关的内容，跟我不相关、不感兴趣的事情，我都视而不见。

一位宝妈曾在网上记录了自己发朋友圈的后悔史：有一次做了一份红烧肉，味道和色泽都很不错，就发朋友圈炫耀一下。结果不到一分钟，一位女性朋友打电话说，要带孩子来蹭饭。

朋友来蹭饭，一个菜不够吃，当然要多炒几个菜。她急忙跑到楼下的菜市场买了一些素菜和荤菜，一个小时后，五六个菜上桌了，朋友也带孩子上门了。

如果只是吃了饭菜，倒没什么，可这个朋友的孩子特别没礼貌，把客厅弄得乱七八糟，还抢走了自己孩子的玩具，事后网友花了好长时间才把孩子安慰好。

但是当网友自己急需用钱的时候，向那位女性朋友借钱，她嘴里说得好好的借2万，但转身立马就拉黑了电话和微信，两人像是从来没有接触过一样生疏。

一次借钱让她看清了朋友的为人，也让她明白了人性的本质就是自私，当你所做的事情对对方没有帮助的时候，对方不过是，权衡利弊后做出了最有利于自己的选择。

这个社会，每天都在新建很多社交关系，其中大部分的社交，都是无效社交——对自己的生活、工作、成长，不会带来任何实质性的帮助，更多的都是拉垮、伤害。

真正聪明的人，都懂得管好自己的嘴和手，不乱说话，不乱发朋友圈，活在当下，自得其乐。

“我们要恭喜那些不发朋友圈的人，把大部分心力拿去应对真实的生活，恭喜他们找到了生活的重心。”