今天我想跟大家分享一下导致膀胱反应过度或膀胱渗漏的潜在原因是什么，膀胱漏水，膀胱不能憋尿，这导致你尿频，有时甚至在夜间排尿频繁，今天让我们继续分析这个问题，因为对于潜在的原因有很多困惑。当然，药物治疗也有副作用，但是他们用于这种情况的很多治疗药物都是抗胆碱能作用。这是什么意思呢。这意味着它们阻断了某种神经递质。称为乙酰胆碱。现在，乙酰胆碱有点像神经系统中的一种激素，它会影响骨盆底部，也是一种让你收缩和放松膀胱的机制。这整个系统，统称为自主神经系统。

所以他们用来治疗膀胱渗漏的药物真的会影响自主神经系统，这是有道理的，因为一个根本的功能障碍是神经源性的，这意味着它来自神经系统。另一个原因是特发性的。这是一个花哨的术语。这意味着是未吃的原因。我们所知道的关于特发性的，或未知的膀胱漏的原因是一个你可能猜到的胰岛素抵抗。在这种情况下，你也有大量的胰岛素，这会导致你的自动神经系统发生改变。所以当你的交感神经系统出现不平衡或功能障碍时，副交感神经会影响肌肉，我们称之为迫尿肌。令人困惑的是，当你做研究的时候，他们几乎都集中在雌性激素上，雌性激素的减少，尤其是在绝经后。因为当你进入更年期时，你的雌激素会下降。所以你肯定有荷尔蒙问题。这肯定会影响到膀胱以及身体的许多其他部位。但问题是，当你给膀胱渗漏的人注射雌激素时，它似乎并不能解决问题。这更多的是自主神经系统中的神经问题，当你有胰岛素抵抗时，这可能会受到很大影响。当你变老时，当你怀孕时，当你生孩子时，尤其是多胞胎时，这个问题会变得更糟，因为这会影响那些帮助你收缩和放松的肌肉，这会影响伸展的结构。它会使控制尿液排入膀胱的瓣膜阀门释放开来。

然后还有一些事情会加重它，比如慢性便秘，肥胖，慢性咳嗽和哮喘问题，当然，还有一些常见的事情，比如喝很多茶和咖啡的人，这些事情都会加重病情。更不用说，当你处于压力之下时，情况会变得更糟了，这很有道理，因为压力会影响自动神经系统。所以我推荐的第一件事是。不用尝试任何草药疗法和踢腿练习就能解决这个问题。这就是要解决胰岛素抵抗。胰岛素抵抗显著的和消极的影响着自主神经系统，所以当你解决这种胰岛素抵抗的问题时。很多与之相关的问题就会消失。我推荐健康和正确的低碳生酮饮食，以及间歇性断食时，要真正做到每天碳水化合物尽量低于50克，你要消除这些精制碳水化合物，你要把你的碳水化合物控制在25克以内。你要做健康版的低碳生酮饮食，以及间歇性断食，断食18小时每天，你有6小时的进餐窗口，这将有助于尿频的问题，尤其是男性在晚上的时候尿频。这是非常有效的。

如果你的问题真确实是来自自主神经系统，你将会极大的，积极的影响你膀胱的控制功能。我之所以这么说，是因为如果你直接服用营养补充剂，而你没有解决这个基本的饮食结构问题，也没有解决胰岛素抵抗。你吃进去的所有营养补剂可能都会没有效果，这只是另一个在饮食结构正确基础上的补救措施。但是关于药物的问题是。它们会产生副作用。所以我强烈建议从健康版的低碳生酮饮食和间歇性断食开始。然后加上其他方案。饮食是第一点，第二点是叫做凯格尔运动的锻炼。

现在，这将有助于更好的控制你的膀胱，因为排尿既是不自主的，同时也是自主的。如果你开始做这些练习，你就会开始对这些肌肉的自主部分进行更多的控制。你应该怎么做呢。首先，你要确保你的膀胱的空的。你要仰面躺下，躺好之后，膝盖抬起来。你要保持你的下背部，这样你的下背部就不会变平。你甚至可以把毛巾卷起来放在你的下背部，但这样会让你的骨盆向前摇动。然后抬起来，并挤压骨盆口，你要做5秒钟。你要收缩这些肌肉，然后放松这些肌肉5秒钟，来回运动大约10次，然后每天做三次，分散在一天中的某个时间。这些练习已经进行了多年，并产生了非常积极的效果。另外，还有营养补剂的方案。我找到了一些用自然营养补剂方法改善膀胱过度活跃的专利，我也将在下面描述中分享所有这些信息。其中一个专利实际上有一个非常核心的研究，是双盲对照，它显示了有显著的改善。我深入研究了这三种自基营养补充剂，我发现它们真的会影响自主神经系统。第一种植物营养素叫做沙梨木提取物。

它的另一个名字是Varuna。第二，马尾草。第三，Lindera aggregata，中文名字是乌药。我会把这三种物质的研究放在视频最后，这样你们就可以做研究，试着找到一种含有这三种物质的产品。但一定要从健康版的生酮饮食和间歇性断食开始。谢谢观看