在这个消费主义盛行的时代，负债似乎成了许多人生活中的一道阴影。或许是因为一时的冲动消费，或许是因为投资失败，又或许是因为遭遇了不可抗的变故，不少人陷入了负债的困境。那么，负债之后，我们该如何自救呢？

首先，我们要勇敢面对现实，正视自己的负债情况。据相关数据显示，超过 70%的负债者在初期选择逃避，结果债务像雪球一样越滚越大。就像小李，一开始欠了几万块信用卡，不敢告诉家人，也不敢认真梳理债务，结果逾期利息越滚越多，最后陷入了更深的泥潭。

接下来，制定一个清晰合理的还款计划至关重要。专家建议，将债务按照利息高低、还款期限等因素进行排序，优先偿还高利息和紧急的债务。比如小王，他把自己的债务详细列出，每个月设定严格的还款额度，虽然日子过得紧巴巴，但一步步在摆脱负债的枷锁。

同时，要开源节流。想办法增加收入，利用业余时间做兼职、发展副业。比如小张，下班后兼职送外卖，虽然辛苦，但每个月多了一笔可观的收入。在节流方面，减少不必要的消费，不买那些华而不实的东西。

总之，负债并不可怕，可怕的是失去自救的勇气和决心。只要我们勇敢面对，合理规划，努力拼搏，就一定能走出负债的阴霾，迎来阳光灿烂的日子。朋友们，让我们一起加油，为了美好的未来而努力！