相信很多人都有过这样的经历：在一段感情中受到了伤害，一个人在夜里哭泣，感觉整个世界都崩塌了。但是，我想告诉你的是，哭完就把一切都留在昨天吧，永远不要去触及那些伤痛的回忆。

我们在感情中往往会投入很多，当感情出现问题时，我们也会受到很大的伤害。这时候，哭泣是一种很好的发泄方式，它可以让我们把内心的痛苦和委屈都释放出来。但是，哭过之后，我们不能一直沉浸在悲伤中，我们需要学会放下，把一切都留在昨天。

也许你会觉得这很难，但是请相信我，这是可以做到的。首先，你需要给自己一些时间和空间去疗伤。不要急着去找下一段感情，也不要试图用工作或其他事情来掩盖自己的痛苦。你需要好好地面对自己的感受，接受自己的情绪，让自己慢慢地走出阴影。

其次，你需要学会放下过去。不要总是回忆那些不愉快的事情，也不要试图去追究谁对谁错。过去的事情已经无法改变，你需要做的是接受它，然后向前看。你可以尝试一些新的事情，认识一些新的人，让自己的生活变得更加充实和有意义。

最后，你需要相信自己。不要因为一次失败的感情就失去信心，相信自己一定能够找到真正属于自己的幸福。你需要保持积极的心态，勇敢地面对生活中的挑战和困难。

哭完就把一切都留在昨天，这并不是一件容易的事情，但是它是我们成长和进步的必经之路。只有当我们学会放下过去，才能更好地迎接未来。