被出轨的女人怎么整理情绪，你需要从三方面入手！

发现自己被出轨之后，很难保持情绪稳定。

心理学博士乌多.贝尔说过：

无法好好处理愤怒，怒火有时会转换成其他情绪，其他情绪有时也会转换成愤怒。

最终，导致整个情绪处理系统紊乱掉，陷入抑郁、焦虑的困境。

愤怒的意图是改变。

当改变迷失明确方向，人的内心被一阵巨大的空虚包裹，愤怒就会指向自己。

所以很多原配被出轨后，一直处于痛苦之中的原因。

就是没办法正确的处理好愤怒，导致被自己的愤怒无端的攻击。

想要解决婚外情，一定要学会整理自己的情绪。

被出轨的女人怎么整理情绪，你需要从三方面入手！

第一方面，淡化自己对出轨男人的感情。

你为什么那么容易情绪激动，男人出轨这件事为什么让你那么痛苦？

因为你爱这个男人，因为你对爱情抱有幻想。

男人很多都是为了条件，为了合适，为了交差选择妻子的。

但是女人很少有，完全不爱这个男人，为了结婚而结婚的。

哪怕是相亲认识的，女人也一定是对这个男人产生了爱意，才愿意谈结婚的。

而且只要出轨男人不是结婚之后，非常的糟糕。

妻子们会对出轨男人的爱意越来越深，所以很难接受男人的背叛。

而且爱人背叛，很容易让妻子对曾经的爱情有一种难以释怀的感受。

想要稳定情绪，就需要淡化对出轨男人的爱意。

你不那么爱这个出轨男人，你清楚的知道婚姻中不仅仅有爱情。

遭遇出轨了，这个男人就是不爱你，你不要对他抱有太多的期待。

你真的想清楚了这些事，对出轨男人没有那么爱了。

你才不会一听到他出轨，发现小三的事情，就开始情绪失控。

稳定的情绪，是解决婚外情的基础。

第二方面，不要因为男人出轨，就开始自我怀疑。

很多妻子的痛苦根源，是对自身产生了严重的自我怀疑。

觉得男人出轨，是因为自己不够有魅力，没有照顾好家庭等等。

而出轨男人被发现之后，也喜欢往这方面引导妻子。

没有哪个男人被发现出轨，会和妻子说：不是你的问题，是我自己有问题要出轨的。

他们都要狡辩一下，说是因为婚姻不幸福，妻子不够好他才出轨的。

并且很多时候，不仅仅是出轨男人会这么说。

妻子要是接触过小三，小三也会贬低妻子来抬高他自已。

一些思维有问题的，知道男人出轨的亲友，也会这么质疑妻子。

被出轨这件事，本身对妻子的伤害就很深了。

结果还要被别人说，出轨是妻子自身的责任。

很多妻子就会自我怀疑，如果自己辩证了之后，觉得不是自己的问题。

妻子会觉得愤怒，出轨男人反咬一口很愤怒，小三拉踩原配也很愤怒。

身边的那些，本应该为了原配好的人，向着出轨男人，原配也一样愤怒。

这种情绪不会帮助原配解决婚外情，只会让原配情绪失控，

如果原配的自我怀疑变成了自我否定，真的觉得自己不好男人才出轨的。

情绪就会更加崩溃，天天伤春悲秋反省自己，也没办法去解决婚外情了。

爱人的背叛不是你的错，不要用他人的错误来惩罚自己。

无论当下的你是何种状态，努力在生活和工作的你都是优秀的，不要否定自己。

多做一些让你建立自信的事情，接触给你正能量的人。

从负面情绪中走出来，才能过整理好情绪，去解决婚外情。

第三方面，不要因为没有发生的事情担忧。

很多原配妻子是什么情况，刚发现男人出轨，

还没有确定出轨的性质，小三的情况，出轨男人的想法。

就已经自己想象到，被离婚带着孩子露宿街头的日子了。

然后直接情绪崩溃，觉得日子没法过了，以后没有活路了。

真的没有必要这样，这些事情没发生，不需要过度杞人忧天。

即便是有可能发生，事在人为，你还有时间和机会去改变可能发生的事情。

因爱人的背叛导致你担忧未来。

原配可以先去试探出轨男人的心思，看他对婚姻和小三都是什么态度。

你发现出轨男人的时候，男人没有为了小三提出离婚。

还是哄骗着你的，就证明他根本不打算离婚。

那么你的重点就要放在怎么解决婚外情，分离小三上面来。

而不是什么都没发生，就开始想着自己以后过不下去了。

《日瓦戈医生》里有这样一句话：

“有苦难，有崩溃，有死亡，但我们仍要苏醒，要站起来，要过新的生活。”

遇到出轨男人，对原配来说，一定是一场致命的劫难。

你一定会很痛苦，极端的崩溃，甚至感觉生不如死。

但是希望你还是有勇气，能够醒悟过来，能够理智起来去解决问题。

如果你遇到类似的婚外情难题想要解决，可以关注蓝方，私信聊聊你的情况。

我是蓝方，一个说实话做实事的情感导师。