现在的年轻人生活、工作压力都很大，以前熬夜成了习惯，半夜喝酒、撸串更成了我排解压力的一种方式，直到今年的一份体检报告，诊断为中度脂肪肝，我痛下决心要改变，人到中年，身体为大。要想改变我现在的身体状态，最好的方式就运动，跑步、爬山、羽毛球是我们每周都要进行的项目，高频的运动让我感受到浑身肌肉酸痛，尤其是大腿和小腿的位置，我赶紧上网查了下，发现现在好多健身达人都在用——筋膜枪，可以有效缓解运动中的肌肉酸痛。

这里我们先来了解下筋膜枪的工作原理，TA是利用其内部特制的高速电机来带动“枪头”，产生高频的震动作用到肌肉深层，达到减少局部组织张力、缓解疼痛、促进血液循环等作用。我们在运动完后，肌肉僵硬且乳酸分泌过多，光靠一些列的拉伸动作，很难缓解，筋膜枪是模拟人工按摩手法，快速且有效的缓解运动后的肌肉酸痛。

本来我是打算入手一款，网上看了很多，市场上的筋膜枪良莠不齐，几百至几千的都有，一时不知道该如何选择，这时，非常幸运获得ZAKER搞机团提供的倍轻松(breo)筋膜枪试用机会，究竟这款筋膜枪怎么样，让我们一起来一探究竟。

倍轻松(breo)筋膜枪外包装主色为黑金色，高端大气，送人也倍有面。

主要配件为主机（配有球形按摩头一个）、D形替换按摩头、适配器、便携收纳袋、说明书、保修卡。

主机颜色为绿色，很清新，且主机设计简约大方，印有倍轻松logo。

TA采用的金属烤漆材质，防滑且不易划花，机身耐磨性强，光面设计也有一个小缺陷，机身易留下掌纹，需要经常擦拭，这个可以加强下哦！

倍轻松(breo)筋膜枪配备了两种按摩头，分别为球形和D形，两种不同形状的按摩头适用不同身体部位，球形头适合全身位置，做深度按摩，D形是在球形头按摩完成后，塑造优美曲线的。按摩头都是食品级硅胶材质，没有异味，可以放心使用，清洁可以将按摩头拔下，在水中直接清洗，安全且易清洗。

这款倍轻松(breo)筋膜枪专为女性设计，把手小巧，即使是小手也可以轻松一把抓，传统的筋膜枪大多设计的把手较粗，对于女性不是很友好，且用久了还会累，不但女性可用，男性用起来也很好，长时间运动后，身体比较疲倦，一款小巧的筋膜枪能让你使用时更自如。

倍轻松(breo)筋膜枪为mini款，重量为468g,仅仅相当于一瓶矿泉水的重量，机身长14.25cm，宽9.48cm，高4.8cm，比较小巧，外出携带比较方便，真正做到随时随地给肌肉做按摩，外出旅行，长时间走路，腿部肌肉会酸疼，把TA放入行李箱和你一起去旅行吧！

正值十一国庆黄金周，不能在家浪费了这大好时光，就去带着全家去爬蟒山，上山下山总共耗时4个小时左右，这么大强度的运动导致我第二天大腿前侧和小腿后侧酸疼，上下楼梯都很疼，这时筋膜枪起作用了，我用了圆形按摩头，选择1档在腿部来回按摩震动，一档转速为1900R/s,可疏通筋络，缓解肌肉酸疼，首次使用，为了不对肌肉有过强的刺激，我还是从低档开始，震动均匀，很舒服。

倍轻松(breo)筋膜枪总共有3个档位，分别为1档、2档、3档，档位越高，震动频率越高，在使用的时候不是档位越高越好，要根据自身的情况选择合适的档位，注意，使用不当会造成肌肉损伤。

档位为转盘式设计，在倍轻松(breo)筋膜枪尾部，TA采用的金属传输杆设计，工作时，动力强劲输出，大限度降低了手握震动感。

1档适合久坐腰部放松，久走足部放松，转速为1900R/s；2档适合运动后的全身放松，雕塑身体曲线，转速为2500R/s；3档长时间酸痛部位深度放松，家庭保健，转速为2900R/s，更好的排解酸痛。

筋膜枪的使用要控制单次使用时长和使用频率，最好是控制在10分钟以内/每次，每天使用2次。

有人担心，这么强的工作负荷，是不是要经常充电？倍轻松(breo)筋膜枪采用的是1900mAH聚合锂电池，达到了军工航天标准，实现了充电2.5小时，使用3小时，可使用7天以上。充电头在把手底部。

倍轻松(breo)筋膜枪选用好材质，使用更安全，更静音。顶用60W无刷电机，寿命长，动力输出稳定，按摩舒适感更强，并且，噪音控制在了55分贝，可放心使用。

在用倍轻松(breo)筋膜枪，还是要仔细看一下产品使用说明，厂家贴心说明了详情的使用方法，不同部位的使用时间和使用频次，详情看下图。

经过了几天的使用，运动过后的肌肉酸痛可以快速得到有效缓解，倍轻松(breo)筋膜枪性价比也较高，值得选择，二三百的筋膜枪建议大家还是放弃吧。产品也有一些需要加强的地方，配件头略少，比如扁形、U形头针对特定部位做更针对的按摩。