在好莱坞的星光下，不仅有令人陶醉的演技和精彩绝伦的故事，还有那些令人瞩目的身材。演员们为了塑造角色，在健身房中挥洒汗水，练就了一身强壮的肌肉，其中肱二头肌更是成为了他们力量与魅力的象征。

今天，就让我们一同走进好莱坞，探寻那些1拥有最大肱二头肌的明星们，看看他们是如何凭借着强壮的臂膀在银幕上留下深刻印记的。

道恩・强森

退役职业摔跤手和前橄榄球运动员道恩・强森仍以他的擂台名 “巨石” 为人所知。考虑到他的肱二头肌像一对花岗岩巨石，这个名字非常贴切。强森庞大的身材让他引以为傲：他目前是世界上最具票房号召力的演员之一。

特里・克鲁斯

这位前美国国家橄榄球联盟（NFL）线卫如今以众多喜剧角色而闻名，但他的体格可不是闹着玩的。克鲁斯身材魁梧，身上没有一丝赘肉。事实上，他经常利用自己的运动体格来塑造角色 —— 他的肱二头肌看起来像炮弹！

阿诺德・施瓦辛格

在他的巅峰时期，阿诺的身体数据绝对惊人：胸围 139 厘米（55 英寸）；腰围 78 厘米（30 英寸）；大腿围 73.40 厘米（28.5 英寸）；小腿围 50 厘米（20 英寸）。那他的手臂呢？令人印象深刻的 55.5 厘米（22 英寸）。他现在仍然保持着很棒的身材，就像任何一个有自尊心的 “终结者” 应该做到的那样。

克里斯・海姆斯沃斯

澳大利亚帅哥克里斯・海姆斯沃斯为了准备扮演超级英雄雷神托尔，进行了非凡的健身训练。

西尔维斯特・史泰龙

史泰龙凭借智慧和力量创造了如洛奇・巴尔博亚和约翰・兰博等传奇角色，在好莱坞一线明星中占据了一席之地。他坚实的躯干和巨大的、像活塞一样的手臂助力他成为超级巨星。

尚格・云顿

“布鲁塞尔肌肉男” 是欧洲最成功的武术家之一。信不信由你，年轻的尚格・云顿在磨练空手道技能的同时还学习了五年芭蕾舞。他动作优雅且致命，凭借 1988 年的《血点》一片，以他的快如闪电的腿法和 40 厘米（16 英寸）像大锤一样的手臂在好莱坞大放异彩。

卢・费里诺

退役职业健美运动员卢・费里诺将永远被人们记住是 “绿巨人”，这个虚构的超级英雄，其化身大卫・班纳博士在被激怒时有变大变绿的习惯。费里诺轮廓分明、如雕像般的绿巨人形象在 1977 年至 1981 年期间出现在电视屏幕上。他的肱二头肌一度达到令人难以置信的 57.15 厘米（22.5 英寸）—— 甚至比他的健美伙伴阿诺德・施瓦辛格的还大。

特先生

还记得 20 世纪 80 年代的热门电视剧《天龙特攻队》吗？正是特先生饰演的博斯科 “B.A.”（坏脾气）・巴拉克斯吸引了公众的想象力。他的莫霍克发型、过多的珠宝首饰、“疯子” 口头禅以及像一对垃圾桶一样的手臂让他深受大家喜爱。

卡尔・韦瑟斯

在《洛奇》系列的前四部电影中，卡尔・韦瑟斯饰演的阿波罗・克里德在拳台上与史泰龙激烈对抗，表现出色。韦瑟斯是另一位从职业橄榄球转行到演艺界的球员。他带来了一副经过磨练且令人生畏的体格，他那双橄榄球运动员手臂末端的手套多次发挥了作用。

李小龙（1940 - 1973）

浓缩的都是精华，虽然李小龙的肱二头肌不是城里最大的，但他力量强大且速度极快！李小龙从不退缩，眨眼间就能把最凶悍、最恶毒的家伙打得倒地不起。

道夫・龙格尔

身高 1.98 米（6 英尺 5 英寸）的龙格尔，其威严的身材和桶状的肱二头肌让这位瑞典硬汉在 1985 年的《洛奇 4》中与西尔维斯特・史泰龙演对手戏，饰演洛奇的俄罗斯对手伊万・德拉戈。德拉戈那句威胁性的 “我必须打败你” 已经成为电影经典台词。

史蒂夫・里夫斯（1926 - 2000）

作为 20 世纪 50 年代中期最初的剑与凉鞋电影演员之一，职业健美运动员史蒂夫・里夫斯最为人所知的是他在 1958 年同名电影中饰演希腊英雄赫拉克勒斯，以及扮演其他古代肌肉发达的角色。他曾在 1947 年获得 “美国先生” 称号，1948 年获得 “世界先生” 称号，1950 年获得 “宇宙先生” 称号。里夫斯拥有魁梧的体格和电影明星的长相，被认为开启了运动员转型演员的潮流。

约翰・塞纳

约翰・塞纳被广泛认为是有史以来最伟大的职业摔跤手之一，在擂台外，他在多部电影中展示了自己的力量和肌肉，包括 2006 年的《海军陆战队员》和 2009 年的《12 回合》。他在 2021 年《速度与激情 9》中的亮相进一步证明了他在银幕上的成功。

迈克尔・克拉克・邓肯（1957 - 2012）

温和的巨人迈克尔・克拉克・邓肯身高 1.98 米（6 英尺 5 英寸），拥有一双 50.8 厘米（20 英寸）像火车车厢一样大的手臂。他那超凡脱俗的形象掩盖了他和蔼可亲的性格，他的英年早逝让所有认识他的人都感到悲痛。

米基・哈吉塔（1926 - 2006）

哈吉塔出生于匈牙利，1947 年移居美国，在那里他开始从事健美运动。他赢得了 1955 年的 “宇宙先生” 比赛，后来成为一名演员。他与同样以身材健美而闻名的女演员杰恩・曼斯菲尔德（1933 - 1967）结婚，这是一段著名的婚姻。这对夫妇一起出演了几部电影，包括 1960 年的《大力神的爱情冒险》。他们的一个孩子是女演员玛莉丝卡・哈吉塔，她因在热门电视剧《法律与秩序：特殊受害者》中的角色而闻名。

胡克・霍根

特里・尤金・博莱亚以他的擂台名 “胡克・霍根” 而闻名是有原因的。这家伙身材巨大！现已退休的霍根仍然是世界上最知名的摔跤明星之一。他在《洛奇 3》中首次出演电影，饰演 “雷公” 一角。在他的巅峰时期，霍根那巨大的 50 厘米（20 英寸）鼓起的手臂就像一对愤怒的、吃得过饱的蟒蛇。

范・迪塞尔

动作明星范・迪塞尔拥有肌肉发达且线条优美的体格。他因出演《速度与激情》《极限特工》和《星际传奇》等电影系列而闻名，迪塞尔经常用他标志性的手臂来摆脱困境。

杰森・莫玛

你从《权力的游戏》中认识他，但观众真正欣赏到莫玛令人敬畏的体格是在 2018 年的《海王》中，他饰演的主角海王。而且，嘿，你需要一双强壮的手臂才能同时拥抱湄拉女王并挥舞沉重的三叉戟。

马克・沃尔伯格

前不良少年说唱歌手沃尔伯格于 1994 年凭借在《天兵总动员》中的大银幕首秀从音乐界转型到演艺界。从青少年时期起他就体格健壮且肌肉线条明显，为了 2013 年的《健男抢钱团》他大幅增肌，该片中还有肌肉男道恩・强森。

威尔・史密斯

自 20 世纪 90 年代初的《新鲜王子妙事多》以来，他已经走过了很长的路。但威尔・史密斯看起来和那时一样清新健康。为了在 2001 年的《拳王阿里》中饰演重量级拳击手穆罕默德・阿里，他从瘦弱变得强壮。一切都变得更大更好了，从那以后他就一直保持着。

布拉德・皮特

在经典邪典电影《搏击俱乐部》（1999）中，布拉德・皮特饰演一个与朋友组建地下搏击俱乐部的肥皂推销员，他表现出色。他现在仍然体格健壮，肱二头肌一如既往地发达。

克林特・伊斯特伍德

伊斯特伍德一生都保持健康，每天跑步并在健身房锻炼。他强壮的体格在 1978 年的《永不低头》及其续集《金拳大对决》中饰演的赤手空拳的拳击手角色中得到了很好的展现。

查尔斯・布朗森（1921 - 2003）

面容冷峻、目光坚毅的查尔斯・布朗森看起来不太像电影明星。但他坚韧不拔的形象为他在一系列成功电影中赢得了一些令人难忘的角色，包括 1960 年的《豪勇七蛟龙》和 1963 年的《大逃亡》。布朗森轮廓分明的体格在 1972 年的《查托的土地》和 1975 年的《辣手神探追魂枪》中作为一名年迈但仍有能力的赤手空拳的街头斗士得到了完美的展示。

休・杰克曼

澳大利亚演员休・杰克曼尤其因在《X 战警》系列电影中饰演金刚狼 / 洛根而闻名，他是男子气概的代表。虽然他没有健美运动员的体格，但他显然经常锻炼，他的手臂、胸部和其他部位都能证明这一点。

克里斯・埃文斯

没有出众的体格是无法塑造出一个像样的超级英雄的。所以无论克里斯・埃文斯是饰演霹雳火还是美国队长，他都会增肌塑形以达到理想的效果。

瑞安・雷诺兹

从浪漫喜剧演员到漫画超级英雄，加拿大电影明星瑞安・雷诺兹多年来一直在打造一个适合出演大片的身材。他将自己令人惊叹的肌肉线条归功于全力以赴的锻炼计划。

马修・麦康纳

马修・麦康纳似乎会抓住任何机会脱掉上衣。事实上，只需要一部像 2008 年的《淘金俏冤家》这样的电影，或者甚至只是在海滩上散步，麦康纳就会脱掉衣服，露出他古铜色、雕塑般的躯干。

钱宁・塔图姆

当然，我们还记得麦康纳和钱宁・塔图姆在 2012 年的《魔力麦克》中出色地饰演了男脱衣舞者。事实上，塔图姆的身材表现得非常好，以至于他还出演了续集《魔力麦克 XXL》（2015）。当然，他曾经真的在一家夜总会当过脱衣舞者这一点也对他有所帮助。这才是为角色做准备（自然而然地，他也是这两部电影的制片人）。

谢默・摩尔

在凭借《犯罪心理》和《反恐特警组》等热门电视剧在国际上成名之前，谢默・摩尔是一名成功的时装模特。他现在仍然非常健康且帅气迷人。他的纹身只会更加突出他那圆润的肱二头肌。