处暑将至!99%的人不知道的过暑小妙招
处暑是秋季的第二个节气。
每年一到处暑,就意味着酷热难熬的天气即将结束,秋高气爽的天气即将到来。
这时候,各地的民俗活动也纷纷开展了起来,祈求迎接一个健康美满的秋天。
那处暑吃什么才能更好的过暑呢?
处暑适合吃百合、银耳、山药、苦瓜等食物,有一定的养生效果,起到润肺、清热的功效,缓解咳嗽、失眠等不适。
1、百合
百合具有养阴润肺,清心安神的功效,用于阴虚燥咳,劳嗽咳血,失眠多梦等症。处暑节气的到来虽然意味着酷暑渐消,但此期间仍可出现短期的气温回升,因此还是要注意清热滋阴,润肺养心。
2、银耳
银耳具有滋阴润肺、益胃生津的功效,用于肺热咳嗽、肺燥干咳、大便秘结等症。处暑是属于秋天的节气,而秋燥容易导致肺热和肺燥,因此处暑养生还是要注意润燥生津,润肺止咳。
3、山药
山药具有养胃补脾、益肺生津的功效,可用于脾胃虚弱、肺虚喘咳、烦热口渴等症。处暑节气吃山药有助促进消化以及对营养物质的吸收与利用,从而提高机体免疫力。处暑天气依然燥热,因此养生方面要注意预防燥热伤肺。
4、苦瓜
苦瓜具有清热消暑、祛火解毒的功效,可用于痢疾、中暑、发热、心烦等症。处暑节气养生,适宜进食具有清热作用的食物,以防暑热之邪侵
处暑过,天气凉,爽爽快快过秋天。