你是不是经常遇到这样的情况：有些人只要喝口水，体重就像气球一样膨胀，让他们苦不堪言；有些人却可以随心所欲地大吃大喝，却一点不长肉，让人羡慕不已；
还有些人吃完饭就感觉肚子像鼓一样涨，拉肚子，或者吃完饭很快就饿，好像胃里有个无底洞。其实，这些都是你的脾胃在向你发出警报，告诉你它们出了问题，需要你好好照顾。
脾胃是我们身体的中心，就像一台发动机，负责把食物转化为能量，供应给全身各个部分。正常情况下，胃的作用是把食物消化，把有用的部分送到脾，把无用的部分排出体外；脾的作用是把食物中的营养物质运送到全身各个部分，让我们的身体健康强壮。
胃和脾是一对好搭档，胃负责降，脾负责升，一起协调清浊的分别，保证我们的新陈代谢和生命活动正常进行。
但是，如果我们吃得太多，或者吃得太油腻，或者坐得太久，就会打乱这个平衡，让脾胃功能减弱。脾胃功能减弱，就会导致水湿停滞，痰浊积聚，脂肪堆积，从而造成肥胖。这种肥胖不是真正的健康，而是虚胖，就像一个气球，吹得越大，越容易破。这样的人往往还会有其他的不适，比如容易累，怕冷，手脚肿，痰多，便溏等。吃完饭后，他们也不能很好地消化吸收，可能会感到胃胀，困倦等。
有些人却是另一种情况，他们吃再多都不胖，甚至还很瘦。这往往是因为他们的胃阴不足，胃火旺盛或脾虚胃热。胃阴不足或胃火旺盛，就像一个火炉，把食物烧得很快，让人很快就饿，但是营养却没有被吸收。
同时，火炉还会把身体的水分和血液都烧干，让肌肉失去滋润，也会导致消瘦。这样的人还会有其他的不适，比如口干，口臭，便秘等。胃热和脾虚同时存在的人，就像一个饥饿的孩子，虽然吃得很多，但是身体却没有得到营养，反而越来越瘦。
那么，我们该怎么保护我们的脾胃呢？除了注意饮食和运动，当然也可以采用中药来调理、治疗，接下来就分享一个经典的方子，帮你健胃消食！
这个方子叫：加味枳术丸，就是一种很好的健脾消食的中药。它的原方出自《赤水玄珠》，由白术、枳实、陈皮、半夏、神曲、麦芽、山楂等七味药组成，分别有不同的功效：
白术和枳实是一对好搭档，白术可以补脾益气，枳实可以行气化滞，一起可以调和脾胃，消除胃胀，促进消化。
半夏和陈皮也是一对好搭档，半夏可以燥湿化痰，降逆止呕，陈皮可以理气行滞，燥湿化痰，一起可以消除痰湿，防止胃病。
神曲、麦芽和山楂是三个好朋友，神曲可以开胃健脾，麦芽可以消食化滞，山楂可以消积化滞，一起可以帮助消化，消除食积。
这七味药合在一起，就形成了加味枳术丸，它可以健脾除湿，理气助运，对于脾胃虚弱，水湿停滞，食积不化的人很有帮助。有研究表明，加味枳术丸还可以调整胃肠功能，提高小肠吸收，修复神经免疫内分泌的平衡，改善脾气虚弱的症状。
当然，加味枳术丸并不是万能的，它也要根据不同的人，不同的情况，进行适当的加减。比如：
如果你的胃寒，可以加一些砂仁，它可以温中和胃，让你感觉暖和。
如果你的肝气郁结，表现为胁肋胀痛，常常叹息，可以加一些木香，它可以疏肝理气，让你感觉舒畅。
如果你的胃阴不足，胃火炽盛，导致便秘，可以加一些芍药和郁李仁，它们可以敛阴润肠，通便排毒。
如果你的胃痛，呕吐，吞酸，还伴有失眠，心神不安，可以加一些夜交藤和合欢皮，它们可以宁心安神，镇静解郁。
如果你的胃火旺盛，导致牙痛，口疮等，可以加一些黄连，当归，生地，它们可以养胃阴，降胃火。
这些都是一些常见的加减法，你可以根据自己的情况，选择适合自己的药物。但是，你也要记住，中药不是随便吃的，你要在医生的指导下，按照正确的方法，正确的剂量，正确的时间服用，才能达到最好的效果。
如果你有不适，要及时去医院检查，不要自己乱用药，以免延误病情，或者引起或者引起其他的副作用。中药是一种比较自然的疗法，它的作用是温和的，需要一定的时间才能显现出来，所以你要有耐心，不要急于求成，也不要随意更换药物，以免影响疗效。
除了服用中药，我们还要注意日常的饮食和生活习惯，这样才能真正保护我们的脾胃。《黄帝内经》中说：“饮食自倍，肠胃乃伤。”这句话的意思是，如果我们吃得太多，就会伤害我们的脾胃。所以，我们要有规律地吃饭，不要过饥过饱，不要暴饮暴食。
我们还要注意食物的性质，不要吃得太寒凉，太辛辣，太油腻，这些都会损伤我们的脾胃。我们要选择适合自己的食物，根据自己的体质和身体状况，吃一些温和，清淡，易消化的食物，比如粥，面条，蔬菜，水果等。这样才能让我们的脾胃得到养护，恢复正常的功能。
最后，我们还要注意运动，运动可以促进我们的血液循环，增强我们的免疫力，消除我们的疲劳，调节我们的情绪，还可以帮助我们的脾胃运化水湿，消除痰浊，防止肥胖。我们可以选择一些适合自己的运动，比如散步，慢跑，打太极，做瑜伽等，每天坚持一定的时间，不要过度劳累，也不要久坐不动，这样才能让我们的身体保持一个良好的状态。
总之，脾胃是我们身体的中心，我们要好好保护它们，让它们正常工作，才能让我们的身体健康，精神旺盛。我们要注意饮食和生活习惯，适当服用中药，多做运动，这样才能让我们的脾胃得到调理，恢复平衡。
