一根水管如果不注意清洁，就可能会被杂质、沉淀物堵住导致水无法流出，时间长了水管就会生锈。我们的血管也是一样，要知道把全身所有的血管连起来，全长有15万多公里，连着可以绕赤道4圈。

血管不干净的人，平时要坚持这三件事，可以清血管，防脑梗

第一件事：补充抗氧化剂

据某知名大学研究显示，经常补充抗氧化剂的人们，罹患脑梗几率更低。

抗氧化剂可以抵抗并消灭自由基对血管的伤害，增大冠脉流量、改善毛细血管脆性及脂质和甘油三酯在血管中的沉积，使血管更加“年轻”有弹性，从而预防动脉硬化以及高血压慢性发作。

而抗氧化剂必须从食物中摄取。

生活中，菊花就富含抗氧化剂，以及对血管有益的茶多酚，抗氧化作用很强，每天6朵烹茶、煮粥，有利于辅助降低血压，缓解头晕头痛，保护心脑血管。

第二件事：控制血压、血脂

控制血压

血压长期过高，就会导致血管的弹性受损，形成动脉粥样硬化。

并且，血压波动较大，脉压差较大，若外界受到刺激，很容易诱发脑梗的出现。

正常情况下：90mmHg<收缩压<140mmHg、60mmHg<舒张压<90mmHg

控制血脂

血液中的胆固醇、甘油三酯等多，造成血液粘稠。

从而影响到血液的流动，以至于大脑缺血、缺氧较为严重。

正常情况下：总胆固醇:2.8～5.17mmol/L、甘油三酯:0.56～1.7mmol/L、胆固醇脂:2.8～5.17mmol/L。

第三件事：谨记“120”识别法

脑梗发作前，身体会出现3种异常：

“1”——1张脸嘴歪眼斜不对称。

“2”——2个手臂无力、麻木、无法正常握东西。

“0”——无法正常聆听别人说话，自己也不能完整的说出一句话。