立春，今年的2月4日，随着冬日的寒意逐渐消退，春天的脚步悄然而至。立春，作为春天的第一个节气，草木从冬日的沉寂中苏醒，开始吐露出嫩绿的芽叶；小鸟们振翅高飞，唱出欢快的歌声；人们也脱去了厚重的冬衣标志着大地开始从沉睡中苏醒，万物复苏，生机勃勃。

在这个充满生机的季节里，人们怀着对未来的美好憧憬，开始了新一轮的耕耘与播种。在田间地头，农民们挥洒着辛勤的汗水，播下了希望的种子；在工厂车间，工人们努力工作，为实现美好的生活而奋斗。春天的到来，为人们注入了新的活力与动力，鼓舞着人们不断向前。同时，也是疾病逐渐消退的开始。

那么，立春之后，这5种“疏肝理气”的谷物，帕金森患者常吃，对治疗有很好的帮助，接下来，我们将为大家介绍5种适合帕金森患者食用的谷物，它们分别是燕麦、荞麦、小米、大米和玉米。让你在享受美味的同时，也能为身体健康加分！

燕麦

燕麦——是一种营养丰富的谷物，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素和矿物质。中医认为，燕麦具有疏肝解郁、调理气血的作用，有助于缓解焦虑、抑郁等情绪问题，有降低胆固醇、稳定血糖、改善便秘等功效。对于帕金森患者来说，燕麦有助于提高免疫力、增强体质，同时也有助于改善肠道健康，减轻药物副作用。推荐食谱：燕麦粥、燕麦片、燕麦面包等。

荞麦

荞麦——是一种营养丰富的粗粮，含有丰富的维生素E、膳食纤维、烟酸、钾、镁等营养成分。中医认为，荞麦性寒凉，能够清热泻火、消食化积、软化血管等功效，有助于调节血压、降低血脂，对帕金森患者的健康非常有益。而肝火旺盛的帕病患者有很好的调理作用。同时，荞麦还能够促进新陈代谢，有助于缓解肌肉僵直等症状。推荐食谱：荞麦面条、荞麦馒头、荞麦粥等。

小米

小米——是传统的谷物之一，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素B族等营养成分。中医认为，小米具有健脾养胃、补虚益肾、安神养心等功效，有助于改善帕病患者脾胃虚弱、气血不足的情况。同时，小米还能够促进睡眠，有助于缓解患者的失眠症状、改善消化功能、增强体质，提高生活质量。推荐食谱：小米粥、小米饭、小米糕等。

大米

大米——作为主食之一，含有丰富的碳水化合物、蛋白质、淀粉、膳食纤维和多种维生素。其中碳水化合物是维持人体正常生理功能的重要物质，蛋白质则有助于修复组织和提高免疫力。此外，大米还富含维生素B族，对神经系统有很好的保护作用。中医认为，大米具有健脾益气、养阴润燥的作用，有助于改善帕病患者脾胃虚弱、津液不足的情况。同时，大米还能够提供能量，有助于患者可以补充能量、缓解疲劳，改善体质，对身体恢复有益。推荐食谱：大米粥、大米饭、大米糕等。

玉米

玉米——是世界上最重要的粮食作物之一，含有丰富的膳食纤维、维生素E、B族维生素、镁、硒等营养成分。中医认为，它具有健脾开胃、利尿消肿、平肝利胆的作用，有助于维持人体的正常生理功能。对帕金森患者的健康非常有益，口感香甜，做法多样，适合各个年龄段的人群食用。既能满足营养需求，又能起到调理身体的作用，促进肠胃蠕动，缓解便秘。同时，大米还能降低血压、降低胆固醇，预防心脑血管疾病的发生。推荐食谱：烤玉米、玉米烙饼、玉米粥等。

立春之后，是养生和疾病消退好的开始，帕金森病患者可以适当多吃上述几种“疏肝理气”的谷物。帕金森的治疗，除了科学的饮食以外，还要保持良好的心态、适度的运动、科学的锻炼、护理以及正确的用药才能改善恢复健康，从而回归正常生活。如果屏幕前您有帕金森的问题，可以在评论区留言或者私信我，我来帮助你。

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