对于喜欢喝茶的人来说，茶就是生活中不可缺少的调味品，尤其遇到自己喜欢的茶，总是喝了一杯还想再喝一杯，让人回味无穷。

但是我们需深知喝茶的好处虽然很多，但是前提得适度。如果喝着喝着，身体感到不舒服，即使我们再喜欢这杯茶，也必须果断放下茶杯。

那么，究竟是哪些关键信号在提醒我们该停止喝茶了？让我们一同深入探索，确保在品茶的同时，也能更好地呵护我们的健康。

01

已醉茶状态·停止喝茶

醉茶，可不是闹着玩的！当你感到心慌、手脚发抖，甚至要晕倒时，那就是茶碱摄入过多的信号。空腹喝茶更容易引发醉茶，所以记得不要空腹饮茶哦！一旦醉茶，立刻停止喝茶，赶紧吃些含糖食物，如糖果及水果等来提升血糖，缓解不适。

02

低血糖有点晕·停止喝茶

低血糖的朋友们，注意啦！当你感到头晕、出汗、心慌时，千万别再喝茶了！茶汤会加速分解你体内的血糖，让你的血糖值更低。这时候，用糖代替饮茶，迅速补充体内能量，才是明智之举！

03

拉肚子·停止喝茶

拉肚子可不是小事！当你拉的越多，身体就越虚弱。茶汤不仅会刺激本就虚弱的肠胃，还会加速体内水分的流失，简直是雪上加霜。所以，拉肚子的时候，一定要立即停止喝茶，用白开水或糙米汤代替，补充体内津液，防止脱水。

04

胃疼不舒服·停止喝茶

胃疼的时候，你还在喝茶吗？那可不行！茶的刺激性很强，尤其是生普这一类刺激性很大的茶叶。有胃病、胃溃疡的朋友们，一定要少喝茶，否则就是伤口上撒盐啊！胃疼不舒服的时候，应立即停止喝茶，让身体得到休息和恢复。

喝茶虽好，但不能贪杯。科学适量地饮用，才能享其利避其害。只有这样，我们才能在茶香四溢中，收获健康与愉悦！