一年换了3次床垫，终于总结出了这些经验，大家快收藏

床垫是我们每天都要接触的家居用品，它直接影响着我们的睡眠质量和身体健康。

但是，面对市场上琳琅满目的床垫品牌和款式，你是否感到困惑和无从下手？你是否担心买到不合适的床垫，导致睡不好、腰酸背痛、甚至过敏？

如果你有这些烦恼，那么请继续往下看，本文将为你提供一份详尽的床垫选购攻略，帮你选出最适合你的床垫。

一、床垫的构造和材质

床垫的构造主要由三层组成：面料层、填充层和支撑层。

不同的材质会影响床垫的触感、透气性、弹性、耐用性等特性。以下是常见的床垫材质及其优缺点：

面料层：是与人体接触最直接的部分，要求柔软舒适、吸湿透气、抗菌防螨。常见的面料有针织、天丝、梭织、竹炭纤维等。

其中，针织面料是最主流的，因为它价格适中、触感柔软、抗撕裂能力强；天丝面料则更加高档，因为它既有棉的舒适，又有真丝的触感，而且抗静电力强、环保无毒；竹炭纤维则具有较强的吸附能力，能抗菌除臭、吸湿透气、柔软耐用。

填充层：是决定床垫软硬度和舒适度的重要部分，可以分为软填充和硬填充。软填充主要有海绵、记忆棉、乳胶等。

海绵是最常用的填充材质，用来增加柔软度和舒适感；记忆棉是一种特殊的海绵，能根据人体压力自动调节支撑，更具包裹感和回弹慢；乳胶则是一种天然材质，能贴合人体曲线变化，而且具有抗菌防螨、吸湿透气等优点。

硬填充主要有椰棕、黄麻、竹炭棕等。这些都是自然材质，价格相对便宜，但硬度较高，更适合喜欢睡硬床的人。

支撑层：是提供床垫稳定性和耐用性的关键部分，主要是指弹簧。

目前市面上常见的弹簧有两种：独立袋装弹簧和整网弹簧。

独立袋装弹簧是把每根弹簧单独装在布袋里，能独立伸缩，支撑性更好，而且抗干扰性强，静音，适合睡眠浅的人；整网弹簧是把弹簧之间相互连结，稳固性高，耐用性强，但贴合度不好，透气性一般，抗震效果差，睡感偏硬。

二、床垫的软硬度和分区

床垫的软硬度是影响睡眠质量的重要因素，不同的软硬度会对人体的脊椎、肌肉、血液循环等产生不同的影响。

一般来说，床垫的软硬度应该根据个人的身体状况、睡姿习惯和喜好来选择。以下是一些参考原则：

过软的床垫会让人体下沉，导致脊椎弯曲，压迫内脏和血管，影响呼吸和血液循环，容易造成腰酸背痛、头晕乏力等问题。

过软的床垫一般不适合长期使用，除非是特殊情况，比如孕妇、老年人、体重轻的人等。

过硬的床垫会让人体无法完全放松，导致肌肉紧张，压力点无法得到缓解，容易造成肩颈酸痛、手脚麻木等问题。

过硬的床垫一般不适合侧卧和俯卧的人，除非是特殊情况，比如脊椎问题、体重重的人等。

软硬适中的床垫能够贴合人体曲线，提供均匀的支撑力，让人体处于自然舒适的状态，有利于脊椎保持正常生理曲度，促进血液循环和淋巴回流，缓解压力点和肌肉疲劳。

软硬适中的床垫一般适合大多数人群，尤其是仰卧和侧卧的人。

除了软硬度外，床垫的分区也是一个需要注意的点。所谓分区就是用不同口径和硬度的弹簧或其他材料提供分区承托，以适应人体不同部位的压力需求。

一般来说，分区越多，贴合度越高，舒适度越高。但是，并不是分区越多越好，因为过多的分区会影响床垫的整体稳定性和耐用性。通常来说，三区或五区就足够了。

三、床垫的尺寸和厚度

床垫的尺寸和厚度也是选购时要考虑的因素。床垫的尺寸要根据床架、房间空间和使用人数来确定。

一般来说，单人床垫的宽度在90-120cm之间，双人床垫的宽度在150-200cm之间。长度方面，则要根据使用者的身高来选择。

一般来说，床垫的长度要比使用者的身高长10-20cm，以保证足够的空间。如果是双人床垫，还要考虑两个人的转身空间，建议每个人至少有60cm的宽度。

床垫的厚度则要根据床垫的材质和结构来决定。一般来说，弹簧床垫的厚度在18-25cm之间，海绵、乳胶、记忆棉等无弹簧床垫的厚度在10-15cm之间。

厚度并不是决定床垫舒适度的唯一因素，更重要的是床垫的内部结构和材质是否合理。过厚的床垫可能会影响透气性和弹性，过薄的床垫可能会影响支撑性和耐用性。

因此，选择床垫时要根据自己的需求和喜好，不要盲目追求厚度。

四、床垫的环保性和安全性

床垫的环保性和安全性是很多消费者关心的问题，因为床垫是与人体直接接触的家居用品，如果含有有害物质或细菌，可能会对人体造成伤害。因此，选择床垫时要注意以下几点：

查看产品标签和证书。正规的床垫产品都会有明确的标签和证书，显示产品的名称、规格、材质、产地、生产日期等信息，以及通过了哪些国家或行业的标准或认证。

比如，国际上比较权威的认证有欧盟CE认证、美国FDA认证、德国TUV认证等；国内比较权威的认证有中国环境标志认证、中国质量认证中心CQC认证等。这些认证都可以作为判断产品环保性和安全性的依据。

闻一闻产品气味。一般来说，新买回来的床垫都会有一些新鲜气味，这是正常现象，只要通风晾晒一段时间就可以消除。

但是，如果气味过于刺鼻或持续不散，那么可能说明产品含有过量的甲醛、苯、TVOC等有害物质，对人体有害。因此，在选购时要闻一闻产品气味，如果感觉不舒服或不放心，可以选择其他产品。

摸一摸产品表面。高质量的床垫表面应该平整光滑、无破损无污渍、无松散无褶皱、无异物无刺激感。如果摸到任何不平整或不舒适的地方，那么可能说明产品存在质量问题或偷工减料。

因此，在选购时要摸一摸产品表面，如果感觉不满意或不信任，可以选择其他产品。

五、床垫的保养和清洁

床垫是我们每天都要使用的家居用品，为了延长它的使用寿命和保持它的卫生和舒适度，我们需要定期对它进行保养和清洁。以下是一些常见的保养和清洁方法：

定期翻转和旋转。为了防止床垫出现凹陷或变形，建议每隔三个月左右翻转或旋转一次床垫，让床垫的各个部位都能均匀受力。

翻转是指将床垫的上下面对调，旋转是指将床垫的头尾部对调。如果是双面可用的床垫，可以同时进行翻转和旋转；如果是单面可用的床垫，只能进行旋转。

定期吸尘和拍打。为了防止床垫积累灰尘、细菌、螨虫等污物，建议每隔一个月左右用吸尘器或干净的毛刷对床垫进行清洁，特别是缝隙和边缘处。

同时，也可以用棉布或拍子对床垫进行轻轻的拍打，以除去表面的杂质和松弛内部的填充物。

定期晾晒和通风。为了防止床垫发霉、变色、产生异味，建议每隔半年左右将床垫搬到阳光充足的地方进行晾晒，以杀菌消毒、除湿驱味。同时，也要保持房间的通风良好，避免床垫受潮或过热。

定期更换和清洗。为了防止床垫受到污渍、汗液、油脂等的侵蚀，建议每隔一周左右更换并清洗床单、被套等寝具，以保持床垫的干净和卫生。

同时，也可以使用防水或防尘的床垫套或垫片来保护床垫，以延长它的使用寿命。

六、不同人群的床垫选择

不同的人群有不同的身体状况和睡眠需求，因此在选择床垫时也要考虑到这些因素。以下是一些常见的人群及其适合的床垫类型：

孕妇：孕妇在怀孕期间会经历身体和心理的变化，需要一个能够提供足够支撑和舒适感的床垫。

一般来说，孕妇适合选择软硬适中、分区合理、透气性好、环保无毒的床垫，比如乳胶床垫、记忆棉床垫等。同时，也要注意调整睡姿，避免压迫腹部和胸部。

老年人：老年人在老化过程中会出现骨骼和肌肉的退化，需要一个能够缓解压力点和肌肉疲劳的床垫。

一般来说，老年人适合选择软度较高、弹性较好、贴合度较高、抗菌防螨的床垫，比如乳胶床垫、记忆棉床垫等。同时，也要注意保暖和通风，避免感冒和关节炎。

儿童：儿童在成长发育过程中需要一个能够促进脊椎正常生理曲度和血液循环的床垫。

一般来说，儿童适合选择软硬适中、分区合理、透气性好、环保无毒的床垫，比如弹簧床垫、乳胶床垫等。同时，也要注意防止跳跃和玩耍，避免损坏床垫或造成意外。

以上就是本文为你提供的关于床垫选购的攻略，希望能够帮助你选出最适合你的床垫，让你拥有一个舒适甜蜜的睡眠。如果你还有其他关于床垫的问题或建议，欢迎在评论区留言，我们会尽快回复你。