在解答这一观点前，我们先来了解一下古代人对于时间的管理。古代人并没有现代人所熟知的钟点观念，他们多以“更”为单位来划分时间。一夜被分为五更，每更约相当于两个时辰。因此，三更便大致对应于夜里十一点到次日清晨一点这段时间。同样地，一更便是指从早上七点到九点这段时间。

理解了这一点后，我们现在来探讨题目中提及的俗语究竟有何含义。所谓“三更无欲”，按字面意思是指在夜里十一点到次日清晨一点这段时间里，应尽量避免产生各种欲望。而“不爱一更食”则是指在下午七点到九点这段时间内，也就是普通晚饭之后，就不应再进食任何食物。

为什么古代人会特别强调“三更无欲”呢？这与中国古代社会对男性的健康观念有关。在古代，男性被视为家庭的主心骨，他们的健康状况直接关系到整个家庭的安稳。男性不仅要在田间劳作，还要参与商业活动，甚至可能应征入伍，所有这些都需要他们具备强健的体魄。

在半夜进行性生活，无疑是对身体的一种极度损耗。在这段时间里，人的身体处于一天中最疲惫的状态，无论是体力还是精力都远远不如其他时段。如果一个男性每天晚上都熬夜，第二天醒来会感到体力不支，精神萎靡。

正是基于这样的观念，“三更无欲”的告诫才会被重视。想象一下，那些拥有后宫佳丽三千的皇帝们，如果他们过度放纵自己的欲望，夜以继日地享乐，最终可能会导致身体被过早地耗竭。

从中医的角度来看，肾脏是精气的源头。过度的性生活会导致肾脏精气不足，从而引发男性衰老，如头发脱落、体力不支等现象。晚上十点之后睡觉，是一种很好的养生方法，也是调节身体机能代谢的关键。如果一个人长时间无法得到足够的休息，会导致身体长时间超负荷工作，这对身体健康无疑是有害无益的。

现在的年轻人在享受科技带来的便利的同时，也需要关注健康问题。长时间盯着手机屏幕，或通宵达旦地看电子设备，可能会对人体健康产生负面影响。

尽管每个人有选择自己生活方式的自由，但过度消耗体内的阳气无疑是不利于健康的。许多科学家已经通过大量实验证实了这一观点。

村子里的这句俗语并非空穴来风，而是源自祖先们的经验之谈。作为家庭的主心骨，男性应当学会控制自己的欲望和行为，尤其是在夜晚这样身体极度疲惫的时段。女人也同样要监督和提醒身边的人注意这一问题。让我们一起过上健康和谐的生活吧！