在很多人眼里，美女的标准似乎早已脱离了普通人的审美。 如果你能精心打扮一番，化个妆，披个衣或者穿上漂亮的裙子，就已经身价百倍了。

但如果在长期的打扮中， 你忽视了对自身形象的打造，那么就算是有再好的衣品打扮，也迟早会回到普通人的状态。

而体态就是不容易被我们忽略的气质点之一，就连脖子前倾这种隐蔽的小细节，也会对你的形象产生巨大的影响。

一、“脖子前倾”影响气质有多大？看这3组对比图就知道了！

01.脖子前倾会直接影响气质，看下面的对比就明白了

驼背及脖子前倾是我们平日里经常会看到的站姿问题，这些不良体态不仅会影响健康，还会影响我们的形象和气质 ，想要拥有更好的气质，就一定要尽早改掉这些坏习惯。

驼背和颈前倾都会使得我们的脖子显短，头前倾的姿势更是会让我们的整个人看上去很疲惫；而将脖子竖起来，头部和我们的脊椎呈一条直线，就会让我们的气场更足，从整体来看也会显得更加有精气神。

02.脖子前倾，整体仪态显老显丑，看对比就明白了

我们在日常生活中也经常会看到一些爱美的女性， 常年保持着脖子前倾的姿势，这不仅会使得我们的体态变形，还会影响我们的健康。

脖子前倾会导致我们脖子的皱纹变多，脖子显得粗壮，久而久之就会让我们的整个气质看上去十分苍老疲惫，而将脖子竖起来则可以让我们的整个人看上去更加年轻有活力。

03.脖子前倾不仅影响形象，还影响健康，快来纠正吧

健康是我们生活的基础，如果我们的体态不好，就会对我们的健康产生很大的影响， 脖子前倾会导致我们的肩膀向前收缩，胸部向内凹，背部向内弯，这些不良体态都会导致我们的脊椎受压，长期下去就会影响我们的健康。

二、学会优化你的体态，打造出更好的形象

▼靠穿衣修饰体型的不足，挽救一时的体态问题

改善体态也不是一蹴而就的事情，我们可以通过穿衣的方式来优化我们的体态， 如果你的整体形象不好，首先你可以通过穿衣的方式来修饰我们的体态；其次我们还需要通过改变我们的习惯来改善我们的体态。

比如说， 我们可以通过穿衣的方式来修饰我们的肩膀和颈部线条，选择合适的衣服款式和颜色，来凸显我们的优点，掩盖我们的不足。

▼靠色彩搭配来改善气质，提亮你的形象

通过穿衣搭配的方式来优化我们的形象，提亮我们的气质是我们可以考虑的方向之一，在选择衣服的时候，我们可以考虑选择一些亮色系的服装， 这些亮色系的服装可以让我们整个气质看上去更加年轻有活力，如果你的年龄偏大，那么穿衣搭配就应该选择一些柔和色系的服装，它们可以让我们整个气质看上去更加优雅知性。

▼靠好习惯改善仪态，长期坚持能改变体态问题

我们需要从长远的角度来考虑改善我们的体态，因此我们需要长期坚持改变我们的习惯。当我们站立时， 我们需要保持我们的脊椎笔直，肩膀放松，保持身体的平衡，这样不仅可以改善我们的仪态，还可以提高我们的自信心。

当我们走路时，我们需要保持我们的头部抬起，目光向前看，这样可以让我们的身体保持直线状态，从而改善我们的体态，有些人平时没事的时候可以经常面对镜子，观察自己的站姿和坐姿，这样可以更好的让我们进行体态的改善。

观察上述的差别就可以发现，不管是站姿还是坐姿，当脖子向前倾的时候就会导致我们的肩膀向前收缩，整个人看上去很不自信， 而坐直我们的脖子，保持我们的仪态端正，就会让我们整个人看上去更加自信有气场。

三、坚持改善体态，重塑个人形象的“气质女神”

端正的形象＝良好的体态＋自信的心态

上面这3组对比的图让我们认识到了体态的重要性，改善体态并不是一件简单的事情，我们需要从多个方面入手，首先， 我们需要注意我们的坐姿和站姿，当我们坐下时，我们需要保持背部挺直，肩膀放松，双脚平放在地面上，整个身体应该呈直线状，当我们站立时，我们也需要保持脊椎笔直，肩膀放松，双脚与肩同宽，身体呈直线状。

然后我们需要注意我们的走路姿势，走路时，我们需要保持头部抬起，目光向前看，双手自然下垂，走路时步伐要稳健而有力，这样可以让我们的身体保持直线状态，改善我们的体态。

坚持每天运动，改善体态问题

通过运动来改善我们的体态是一个非常好的选择，瑜伽和普拉提是非常适合想要改善体态的女性的运动，它们可以让我们的身体在柔软度和力量上得到锻炼，从而改善我们的体态， 此外，一些有氧运动也是非常好的选择，比如慢跑、游泳等，这些运动可以让我们的身体更加健康，从而改善我们的体态。

女性想要改善自己的形象，提升自信，除了关注自己的穿搭之外，还需要关注自己的体态， 通过改善我们的体态，我们可以让自己的形象更加出色，自信地面对生活中的每一个挑战，毕竟，不管你平时是否喜欢打扮自己，形象都是我们需要关注的重要方面。

有些人可能会觉得体态不重要，但其实体态是影响我们整体形象和健康的重要因素，如果我们不注意改善我们的体态，就会对我们产生不良影响，因此，我们需要尽早改掉这些坏习惯，保持良好的仪态，重视我们的形象，每一个女生都可以获得更好的个人品位。