昨天晚上睡得有点晚,所以他第二天早上醒过来的时候,感觉不是那么好。
他刚想睁开眼睛,去拿手机,看看几点了。
突然想起来昨天晚上学到的一个方法:早上醒过来,该做的第一件事是什么?
于是他继续闭着眼睛,也没有活动身体。
他感受着自己身体各部分的感觉,感觉空中有一束温暖的光,从头到脚慢慢地照射过自己的身体,就像给自己身体的各部分做了一次全方位的检查和按摩。
也像一个慈祥的妈妈,用温柔的声音在唤醒贪睡的宝贝:“胃宝宝,醒醒啊;心、肝宝贝,该起床啦;小懒腿,太阳照屁股啦……”
他感觉到身体的各部分慢慢被唤醒,有一种花瓣慢慢张开和绽放的妥帖、舒适和愉悦感,在身体中流动开来。
他开始回忆昨晚做的梦,很多细节都已经想不起来了,他隐约记得自己的钢笔的笔尖坏了,准备换一个。
他不知道那代表了什么,直到晚上发生的一件事,才让他理解了这个梦的含义。
整个过程,可能也就是三、五分钟。
但他睁开眼之后,和以往的感觉却非常不一样。
身体非常轻松、舒服,情绪也很稳定,感觉自己的精力十分充沛。
都说“一日之计在于晨”,看来古人诚不欺我也。
我们刚刚醒过来的时候,其实身体的很多部分并没有全部清醒,包括我们的大脑,可能还处于一种昏昏沉沉的状态。
如果我们马上就坐起来,有可能会拉伤某些部位,只是有些时候我们能够感觉得到,而大部分时候我们并不能感受得到。
就像我们知道的一样,剧烈运动后如果马上浇凉水降温,十有八九会产生严重的后果,因为我们的身体还没有准备好。
同时,刚刚睡醒就马上起床,那些还没有准备好的部位会对我们提出抗议,就像你把一个小孩强行拖起来,他要么大声哭闹,要么闷闷不乐,还得我们花费时间和精力去安抚和安慰。
从而消耗了我们本就不富余的时间、精力和注意力,让我们更加容易急躁和焦虑。
所以,每天早上醒过来的第一件事,不应该是去看时间,也不是着急忙慌地坐起来。
而是应该慢慢唤醒自己的大脑、意识和身体,再回忆一下自己所做的梦。
所谓的“磨刀不误砍柴工”,这花不了我们多少时间,却可以让我们的一天有一个好的开始,不再那么焦虑和慌乱。
这何乐而不为呢?
心情轻松了,情绪稳定了,身体舒适了,精力充沛了,这一整天,他感觉自己好像变了一个人,思维更加活跃,做事情更专注、也更有效率,周围的人好像也变得更友善和可爱了。
而这一切,都归功于今天早上唤醒自己的这短短的几分钟时间。
他就像一个找到了开启宝藏大门的钥匙的孩子一样,开心、快乐,眼睛里还有兴奋的光。
晏私语”,用有温度的文字,记录人生的进步和成长。
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