貌似前几日天气还秋高气爽人们都在忙于赏秋丰收，转眼间随着初雪的飘落又一年冬季来袭。还没有来得及细细感受秋日的景气，初冬的气温已经让人们不自觉打了一阵寒颤。冬日景色虽然别有一番韵味，但面对换季期一定要注意保暖注意健康哦。

还有一点，那就是护肤！如果不想让皮肤在换季期闹上“小情绪”，那么平时就要多下些功夫进行细心的护理。就像所有令人叹服的好成绩背后都需要默默付出努力的道理一样，一点一滴的细心呵护都会成为打造好皮肤的磬石。虽说皮肤弹性的流失是自然衰老的过程，但一些环境及行为因素会加速皮肤弹性的流失。

通常情况下，皮肤的弹性与胶原蛋白、弹性蛋白和天然脂肪的含量有关。想在冬季依旧让皮肤水润Q弹，那么除了日常补水保湿护理之外，还要稳住皮肤弹力，这样才能有效实现皮肤衰老、将皮肤状态调节至最佳状态。那么，快和小编一起来了解一下可以从哪方面改善皮肤弹性吧！

饮食习惯

想要皮肤水灵有弹力，健康的饮食习惯起着至关重要的作用。营养均衡的一日三餐不仅对身体健康有益，对皮肤也是最佳的“补品”。越来越多的研究显示抗氧化是预防衰老的重要步骤，在繁忙的都市生活中人们也可以通过食物来摄取足够的抗氧化剂。像番茄、葡萄、花椰菜、大蒜、菠菜、绿茶、柚子、枸杞、胡萝卜等，生活中可以经常见到的食物中就含有丰富的抗氧化成分。

此外，坚持摄取含有胶原蛋白的食物也是预防皮肤衰老的好方法。胶原蛋白是人体骨骼，尤其是软骨组织中的重要组成成分。胶原蛋白占据皮肤真皮层的70%，可以增强皮肤本身的锁水能力。它就像骨骼中的一张充满小洞的网，会牢牢留住就要流失的钙质。经常吃柿子、石榴、西红柿等，有助于胶原蛋白的生成和维持。

如果平时经常喜欢通宵大吃大喝，那么小编强烈建议你减少饮酒次数或与酒局保持一点距离，这样才能够进一步拉近好皮肤与你的距离。是否察觉喝酒后的第二天醒来皮肤多多少少会变得粗糙，甚至还有浮肿出现呢？这是因为酒精在通过尿液排出的同时，体内的水分也一同排出的缘故。再加上酒精成分会破坏体内的维生素和矿物质，降低皮肤弹性，妨碍血液循环，才会诱发面部浮肿。

日常护肤

不仅是饮食习惯，也要戒掉日常生活中涂抹护肤品时有损皮肤弹力的小习惯们。往往一些容易忽略的细节，在日积月累的情况下就会成为影响皮肤健康的罪魁祸首。那么下面就让我们一起来看一看，你是否也在反复着错误的护肤习惯吧。人们经常容易忽略的一步就是在洁面阶段，早晚洗净皮肤后有些人习惯用干毛巾使劲儿擦拭皮肤。

这样一来不仅会让干毛巾的材质与皮肤层发生摩擦，用力过度时甚至还会加促皱纹。洁面后正确的做法应该是要用手掌像羽毛一样轻拍皮肤，将残留在皮肤表面的水珠拍打至消散。一定要注意力度，因为即使是指尖细微的刺激也会传递至皮肤。另外，与季节无关，热水淋浴应在10分钟内结束。水温38~39度为宜，洗澡或洗脸后3分钟内要涂抹保湿剂。

另一方面，如果平时比较偏爱画浓妆，洁面时更应该细心仔细进行清洗。因为眼部周围的皮肤尤其脆弱，化妆浓后洗卸的过程中眼部皮肤会受到很大的刺激。建议大家在卸除眼妆时，一定要使用眼部专用卸妆液，彻底卸除眼妆不要留下残留物。之后再眼周皮肤用眼霜来代替爽肤水，补充水分和营养进行护理。为什么不建议使用爽肤水呢？因为一些爽肤水中含有酒精成分，这一成分会加快皮肤水分的蒸发。

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做好防晒

即使疫情当下，生活还要继续。人们在外出时脸部皮肤无法避免的会长时间暴露，尤其是像现在这样干燥的换季期，加上肆意吹拂的冷风皮肤则更加容易干燥发紧。紫外线会减少皮肤真皮的胶原蛋白和弹性蛋白的含量，令皮肤弹性下降形成皱纹。因此，不管季节如何，只要外出都要随时提前涂好防晒霜。

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