换位换脑子思考。

Hi，我是鱼鱼~

通常来说，沟通在一段亲密关系里是极为重要的。

至于究竟多么重要我就不说了，凡是不能有效沟通的伴侣，生活中多半问题都是比较多的，很难长久的走下去。

毕竟，无法沟通就意味着双方无法理解对方定向的表达。

时间久了，话越来越少，不禁会让人感觉，貌似跟一个人生活没什区别，感觉有没有对方也无所谓了。

所以，学会如何在亲密关系里沟通是可以有助于感情发展和稳定的。

那该如何沟通，为什么有些沟通不仅无用还让人觉得很累？

首先沟通分为两种：有效沟通or无效沟通。

无效沟通

第一种无效沟通一般是双方观点的持续性输出，似乎无论对方说什么都不影响你为自己表达。

没有吸收任何对方的表达。这也是争吵的一大特点，沉浸在为自己辩护中。

第二种无效沟通是观念不同且又专注于自身观念下的观点表达，对方在聆听但是他无法认同你。

注意这里是无法认同不是不认同！

不认同是指我知道你表达的观点来源是什么但我不认同，而无法认同是我知道你的观点但我无法理解你为什么会产生这个观点。

我举个例子，当你和你妈妈说你遇不到真爱就不结婚。

她一定会和你谈不结婚怎么怎么样，但她忽视掉你说这句话是源于你想遇到真爱，那你和她怎么聊这个话题都是沟通不明白的，这就是“无法理解”。

而不认同是指我不认为你能遇到真爱又或是我不认为你遇不到真爱就能顶住世俗的压力不结婚，此刻虽然对方不认同，但他知道你这句话真正想表达的是什么。

在“无法理解”的前提下沟通就很累，也不会有结果。

有效沟通

有效沟通第一条：不要只自顾自表达观点，而要表达分歧。

你是这个观点，我是这个观点，我们为什么会有这个分歧，原因是什么，从这个根本原因沟通。

有效沟通第二条：从观点的来源去沟通观点产生的思维模式。

把我是怎么思考而产生这个观点，我注重的是什么，我为什么会这样，告诉对方。

此刻对方也要以此种方式交换自己的思考方式，并告诉对方我从你的表达里理解成了什么样，这样以后才知道用什么样的表达才是对方易于接受的。

因为听到同样一句话，不同的人会有不同的解读。

沟通的目的不单是让对方理解你要表达的内容，而是要让他的理解和你的表达思维同步。

有效沟通的结果就是可以让二人越来越同频，越来越懂彼此。

而无效沟通就会感觉自己浪费很多时间和对方在争论，但是下次该说不明白还是说不明白，对方该曲解还是曲解，争吵越来越多，彼此越来越累。

与其说沟通是为了解决问题，不如说沟通是为了打通你们经历不同认知不同而产生的壁垒。

能用对方的认知去看事情，就知道对方为什么会生气，真正在想的是什么，问题自然迎刃而解。

* 图片来源于网络，侵删

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