资料来源：

1.杜玲.预防乳腺癌，科普要先行[J].家庭生活指南,2025,41(02):52-53.

2.杨萍丽,严喆.乳腺癌的筛查与预防[N].甘肃科技报,2024-12-25(005).

3.王艳,范培荣,张蕾,等.营养干预在乳腺癌预防治疗中的研究进展[J].全科护理,2024,22

“浪奔，浪流，万里滔滔江水永不休！”上世纪八十年代，这首气势磅礴的《上海滩》主题曲响彻大街小巷，成为一代人的记忆。而唱这首歌的女歌手叶丽仪，也凭借其浑厚深情的嗓音和无与伦比的演绎，红遍大江南北。除了音乐事业的辉煌成就，叶丽仪的人生中还经历了一场艰苦卓绝的战役——与乳腺癌长达二十六年的抗争...

1948年，叶丽仪出生于马来西亚，幼年随家人迁居香港新界荃湾。她的童年并不富裕，父亲是一名普通职员，却以严格的教育和音乐启蒙点亮了她的世界。父亲常在家中播放唱片，教她英文歌曲，甚至在她12岁时坚持送她进入以严苛著称的圣嘉勒女书院，希望她通过教育改变命运。

中学毕业后，叶丽仪进入汇丰银行担任文员，朝九晚五的生活并未磨灭她的音乐梦。她白天处理账目，夜晚偷偷练习唱歌，甚至兼职辅警维持生计。1970年，叶丽仪偶然看到TVB《声宝之夜》歌唱比赛的海报，瞒着家人报名参赛。凭借一首《Yesterday》的深情演绎，她一举夺冠，命运的齿轮从此转动。

1980年，香港无线斥巨资拍摄电视剧《上海滩》，叶丽仪受邀演唱主题曲。录制当天，她因感冒而嗓音沙哑，制作人黄霑却拍板道：“要的就是这股沧桑！”于是，叶丽仪站在录音棚里，用澎湃又略带沙哑的声线唱出了“浪奔，浪流”的磅礴意境。一夜之间，这首歌成为华语乐坛永恒的经典。

在此之后，叶丽仪的事业如日中天。她发行80余张专辑，登上央视春晚，在全球30多个国家巡演。然而，光鲜背后的事业背后，是叶丽仪全国各处飞，忙得脚不沾地，有时连饭也顾不上吃的身影，也就是在这个时期，她的身体开始渐渐出现了问题...

1996年秋，这天叶丽仪刚结束了一场长达两个小时的演唱会，回到后台时，她却感觉自己有些喘不过气，胸口好像被一块大石头压住了，沉甸甸的。叶丽仪觉得是最近为了准备演唱会，有些疲劳导致的，于是她准备晚上泡个澡放松一下。

可是，晚上准备洗澡时，叶丽仪站在浴室的镜子前，却无意间瞥见右侧的乳房轮廓似乎有些不同，而且皮肤也微微泛红，隐约有些肿胀。她轻轻地按了按，并没有明显的疼痛，只有一种说不出的紧绷感，像是皮肤被拉扯着。她皱了皱眉，心里闪过一丝不安，但随即又想道：“可能是演出的礼服太紧了勒的。”

三个月后，叶丽仪发现自己的胸闷感没有减轻，反而愈发频繁。一天早上，叶丽仪刚刚起床，伸了个懒腰，却突然感到右侧乳房传来一阵尖锐的刺痛，像是有针扎进肌肉深处，让她忍不住倒吸一口凉气。叶丽仪下意识地用手轻轻按住痛处，手指触及之处，竟能明显摸到一个硬块，坚硬如石，仿佛深深嵌入乳房组织之中。

叶丽仪心中一惊，连忙准备换上衣服给助理打电话，可穿衣服时，乳房的刺痛感竟然放愈发明显，就连举高手臂都有些吃力。她赶紧走向阳台边，借着阳光仔细端详，却惊恐地发现乳房边的皮肤比之前更红了一些，甚至有些微微的凹陷。她试着再次按压，刺痛感更加强烈，像是一把细小的匕首在体内划过，疼痛顺着胸口蔓延到腋下，让她忍不住皱起眉头。

联系到助理后，叶丽仪马上去了医院。经过简单的体格检查，医生的眉头却是越皱越紧，接着便开了乳腺超声、钼靶X线检查、血液肿瘤标志物及乳腺穿刺活检等检查。乳腺超声显示她的右侧乳房外上象限可见低回声结节，大小约3.2cm * 2.8cm，边界不清，形态不规则，后方回声衰减，内部可见微小钙化点；腋窝可见多个肿大淋巴结，部分淋巴结皮质增厚，边界模糊。

而钼靶X线显示右乳房内可见高密度肿块，直径约3.5cm，边缘呈毛刺状，伴有局部结构扭曲，评估为BI-RADS 5级，高度怀疑恶性病变。血液肿瘤标志物显示癌胚抗原8.5ng/mL（正常值<5ng/mL），提示乳腺恶性肿瘤的可能性较高。通过进一步的乳腺穿刺活检，叶丽仪被确诊为乳腺浸润性导管癌。

医生向叶丽仪说明，由于她的乳腺癌已达到中度侵袭性，并伴有腋窝淋巴结受累，病情较为复杂，需要尽快进行手术和后续治疗。面对这一诊断，叶丽仪感到极度震惊和无助，甚至一度陷入抑郁。叶丽仪一度反复询问医生是否还有其他选择。然而，医生的建议很明确，手术切除病变组织是目前最有效的治疗方案。

在家人的陪伴和劝导下，叶丽仪逐渐接受了现实，并决定配合治疗。手术顺利完成，医生为她实施了右乳根治性切除术，清除了受累淋巴结。虽然手术过程顺利，但术后恢复期并不轻松。叶丽仪需要面对术后疼痛、伤口愈合的不适以及身体形态的巨大变化。医生还为她制定了化疗方案，以降低癌细胞扩散的风险。

在化疗期间，叶丽仪经历了剧烈的不适，恶心、呕吐、食欲下降、乏力和脱发等不可避免的副作用。第一次化疗后，她就出现了严重的呕吐和头晕，几乎无法进食，身体极度虚弱。随着疗程的推进，脱发现象也逐渐加重，头发一撮撮脱落，使她的心理负担进一步加重。在这一段日子，叶丽仪一度变得沉默，不愿见人，甚至开始怀疑自己是否还能重新回到舞台。

终于，在家人和医护人员的支持下，叶丽仪开始逐渐调整心态，努力适应化疗带来的影响。每当身体极度疲惫时，她都会告诉自己，坚持下去才有机会重新站在舞台上。她开始调整饮食结构，尽量摄取富含蛋白质和维生素的食物，以增强体力，并严格遵循医生的建议，规律作息，减少身体负担。

经过多个疗程的化疗后，叶丽仪的身体逐渐恢复，癌细胞受控，病情稳定。尽管治疗取得了阶段性成果，但她深知抗癌之路仍未结束。她开始更加注重生活方式的调整，以增强免疫力和降低复发风险。她相信只要坚持下去，就一定能够战胜病魔，重返舞台！

2024年，76岁的叶丽仪再次现身公众视野，受邀回国参加香港的一场音乐纪念活动。她身着一袭优雅的白色长衫，步履轻盈地走上舞台，手握话筒，微微一笑，熟悉的旋律缓缓响起。伴随着那句“浪奔，浪流”，她的嗓音依旧浑厚而富有穿透力，仿佛岁月从未在她身上留下痕迹，让人瞬间回到了那个激荡的年代。

尽管已经经历了26年的漫长抗癌岁月，叶丽仪的状态依旧令人惊叹。演出结束后，台下的记者纷纷围上前来，其中一位忍不住问道：“您成功抗癌已经26年，而且依旧这么精神奕奕、步伐矫健，难道是靠着特殊的药物或者先进的治疗手段？”

面对记者的提问，叶丽仪莞尔一笑，不紧不慢地说道：“当时哪有现在的医疗水平发达呀！之所以能够成功抗癌，无非是因为我平常生活中一直坚持的三件小事。这26年来，我每天都在做这三件事。多亏了它们，我今天才能安然无虞的站在这里！”

一、坚持瑜伽，增强身体韧性

在确诊乳腺癌后，叶丽仪的身体经历了剧烈的变化。手术带来的疼痛和不适，加上化疗期间的乏力、恶心、脱发，让她一度怀疑自己是否还能恢复如初。治疗结束后，她发现自己的体力大不如前，甚至连长时间站立都会感到疲惫。医生建议她进行温和的康复运动，帮助身体恢复机能，而她最终选择了瑜伽。

“最开始的时候，我连一个简单的伸展动作都做不到。”叶丽仪回忆道。化疗后的肌肉僵硬、体力下降，让她在垫子上坐几分钟就气喘吁吁。但她没有放弃，而是从最简单的拉伸开始，每天进行短时间的练习，逐渐增加强度。

经过一年多的练习，她的身体明显改善，体能增强，关节变得更加灵活，肌肉的紧张感也得到了缓解。更重要的是，瑜伽不仅帮助她恢复体能，还让她的心理更加平静。“瑜伽不仅是锻炼，更是一种与自己对话的方式。每当我感到焦虑时，我都会通过呼吸调整自己的情绪。”如今，她每天清晨都会进行30分钟的瑜伽练习，不仅保持身体的健康，也让她的精神状态始终处于平稳而充满活力的状态。

二、保持积极的心态，与癌症和平共处

癌症的治疗不仅仅是对身体的考验，更是对心理的极大冲击。在确诊乳腺癌的那一刻，叶丽仪一度陷入深深的恐惧和绝望。她反复问自己：“为什么是我？”在化疗期间，由于身体的虚弱和外貌的变化，她甚至不愿意照镜子，不愿意与外界接触。

但随着时间的推移，她逐渐意识到，消极的情绪只会让病情更糟糕。她开始学习用更积极的心态面对癌症，不把它视为毁灭性的打击，而是生命赋予她的一场考验。“我告诉自己，癌症不是终点，而是新的起点。”她开始调整自己的生活节奏，接受自己的身体变化，并用乐观的心态迎接每一天。她依然保持着热爱音乐的初心，即使身体虚弱到无法站立，她也会坐在轮椅上，听自己曾经的演唱录音，让音乐成为自己的心理支柱。

为了帮助更多癌症患者重拾信心，她还积极参加癌症康复公益活动，分享自己的抗癌经验，鼓励更多人勇敢面对疾病。“与其每天忧心忡忡，不如选择过好当下的每一天。”她说道。

三、定期复查，防止癌症复发

对于癌症患者而言，最可怕的并非治疗的痛苦，而是复发的阴影。乳腺癌的复发率较高，尤其是在治疗后的头五年，更是需要格外关注。叶丽仪深知，侥幸心理是癌症患者最忌讳的，因此她从不忽视任何一次复查。

“医生告诉我，定期复查就像是给自己的人生买保险。”她坚持每3个月进行一次乳腺超声和血液检查，每年进行一次PET-CT筛查，确保身体没有出现异常。在每次复查前，她都会有些紧张，但她始终坚持去做，因为她明白，早发现、早治疗，才能防止癌症卷土重来。除了医学检查，她还严格关注自己的身体变化。一旦发现身体有异常，比如不明原因的疲劳、食欲下降、体重无故减少，她都会第一时间咨询医生，不让任何细小的症状被忽视。

（注：《纪实：女歌手叶丽仪抗癌26年未复发，总结3个方法，不妨了解一下》人名均为化名，部分图片为网图；文章禁止转载、抄袭）