你是否有过的这样的困惑：

“为什么对方宁可听朋友的话，也不听你的话？”

“为什么你说了半天，对方却一句话都听不进去？”

“为什么你一说话，对方就觉得烦。”

☑为什么你说的话，对方总是不爱听呢？

很多夫妻在婚姻家庭中，由于对沟通存在很多误区，让彼此从无话不说，逐渐变成无话可说，要想重建亲密关系，需要我们先搞清楚为什么你们的沟通总是失败的。

☑夫妻在生活中会存在什么沟通误区？

误解1：只要我单方面主动、积极地沟通，就可以和对方进行良好的沟通。

要知道，在沟通过程中，沟通的双方是相互依存的。沟通质量会随着双方各自的沟通意愿、状态与技巧而产生不同的影响。

误解2：只有双方明确地表示要沟通，人们才会开始沟通。

沟通并不是从我们说话开始的，而是从我们和对方接触的那一刻就开始了，哪怕我们不说话时，我们也能通过肢体动作、表情这些非语言传递各种信息，这些信息不同程度都能影响后续的沟通。

误解3：沟通越多越好。

沟通得多不代表沟通得好，双方一直纠缠在负面的沟通中只会产生更多负面的结果，当双方一直持续性传递负面信息，不但会阻碍对方沟通的意愿，还会卷入长时间的争吵，产生更大的裂痕。

误解4：沟通一定会让彼此加深了解、拉近关系。

即使沟通很顺畅，也不代表双方都加深了对对方的了解。关系的增进，取决于沟通过程中进行深度的自我暴露。这需要双方在沟通过程中懂得根据时机，适度地进行自我暴露，有助于增进两人之间的亲密感。

误解5：所有类型的问题都能用沟通解决。

不是所有类型的问题，都是沟通能解决的。问题的解决需要双方共同的意愿和努力，如果沟通很顺畅，最后却没有落实到现实的改变，问题也无法得到解决。

误解6：只要有好的沟通技巧，就可以进行有效的沟通。

很多人认为，只要单纯地磨练沟通技巧，就可以进行有效沟通。

事实是，并没有一套完美适用于所有沟通情境的沟通技巧，因为每次沟通是不可复制的，参与沟通的人、沟通发生的场景都在变化，适用于一个情境、一种人的沟通方式，未必适用于另一个情境、另一个人。

除此之外，还有一些其他因素也会影响沟通质量。

生活中，我们可能会对同一件事、同一个人存在着不同的认知，使得彼此在沟通中产生分歧。

比如当你和你的伴侣聊起A时，你认为A是个很活泼、热情的人，但是你的伴侣却认为A不好相处。

为什么会有如此大的差异呢？这是因为生活中，我们总是习惯性根据第一印象给一个人贴标签，并用这个标签来解释这个人的言行。

可能你在第一次遇到A时，A很友善，于是你给A贴上了“热情”的标签，所以A的很多言行你都容易解读为是A热情的表现；而你的伴侣可能对A有比较负面的第一印象，所以倾向于负面地看待A的言行。

☑如何才能建立有效的沟通方式呢？

要想收获好的亲密关系，首先我们需要建立有效的沟通模式，以下是建立有效沟通的八个纲要问题，大家可以自查或者练习：

1. 我想要什么？

2. 有没有什么误会要先澄清的？

3. 在这次冲突中，我所表达的情绪，有哪些是绝对真实的？

4. 我或我伴侣的情绪，是不是似曾相识？

5. 这种情绪是怎么来的？

6. 我该怎么回应这种情绪？

7. 情绪背后有哪些感觉？

8. 我能不能用爱来回应这种感觉？

在亲密关系中，我们只有识别问题，找到根源，才能针对性去化解沟通中的难题。

如果你认为自己很难做到和对方进行有效沟通，也可以后台寻求帮助~