参考文献：

王丽，张伟.《泌尿系统感染的防治》.人民卫生出版社,2021.

李强.《女性尿路感染与生活习惯》.北京大学医学出版社,2019.

中国泌尿外科协会.《男性前列腺健康指南》.2022年发布.

有些事，年轻人不懂，年纪大了才明白。

比如性生活后要不要马上去厕所撒尿，年轻时觉得这是个天经地义的小事，哪想到，到了医院一查，才知道自己后悔都来不及。

医生说，男人和女人在这件事上，差别大得很，有人撒尿救命，有人撒尿反倒添乱。

女人，憋不得，尿了才省事

女人的尿道，短，直，细，细得像条小溪，短得让细菌一爬就到头。

医生说，女性尿道只有3到5厘米长，而男人的可以有20厘米，甚至更长。这就意味着，细菌要是从外面进来，女人的细菌可能五秒就到膀胱，男人得绕一绕，时间长点。

性生活后，女人的私处环境湿润，加上摩擦、分泌物增多，细菌容易趁机进攻。如果不及时排尿，细菌可能在尿道口安营扎寨，甚至一路攻上膀胱，导致尿路感染。这病可不是闹着玩的，尿频、尿急、尿痛，严重了还会发烧、腰痛，甚至影响肾功能。

有个姑娘，27岁，来医院时愁眉苦脸，说自己每次和男朋友亲热后，第二天就尿急尿痛，尿完还觉得没尿干净，一查，果然是急性膀胱炎。

医生问她：“亲热后有没去撒尿？”

姑娘一脸疑惑：“这也有讲究？”

医生点点头：“有些女人天生就容易得尿路感染，性生活后不尿一泡，很容易中招。”

姑娘听了恍然大悟，回去后每次都乖乖去厕所，几个月后再来复查，果然好多了。

男人，尿得太急，反而伤身

女人要尿，男人呢？医生摇摇头说，男人可不能急着尿，尤其是年纪大点的，或者本身有前列腺问题的，更是要悠着点。

男人的尿道长，弯弯绕绕，像条曲折的小巷子。性生活后，前列腺和尿道的括约肌还处于放松状态，如果马上去尿，可能导致尿液逆流，甚至影响前列腺。有些人甚至会觉得尿不干净，越用力，越刺激前列腺，反而容易诱发前列腺炎。

有个大叔，50岁，来医院的时候直喊腰疼，尿频尿急，一查，前列腺已经发炎了。他疑惑地问：“医生，我一直很注意卫生啊，怎么就中招了？”

医生问他有没有性生活后立刻排尿的习惯，他点点头：“对啊，听说这样能预防感染。”

医生叹了口气：“男人和女人不一样，你这样反而伤了前列腺。”

医生解释，男人的尿道和前列腺紧密相连，性生活后，前列腺充血，马上排尿可能导致尿液残留，甚至诱发前列腺炎。男人最好等个10到15分钟，等前列腺恢复了，再去厕所，这样才对身体更友好。

怎么做才最健康？

既然男女在这件事上有这么大的不同，那到底该怎么做，才能既舒服又健康？医生给的建议很简单：

女人，不管有没有尿意，性生活后都去尿一泡，这样能冲走刚刚可能进入尿道的细菌，减少感染风险。如果平时容易尿路感染，还可以多喝点水，让尿液更充足，冲刷得更干净。

男人，别急着尿，等个十几分钟，让身体缓一缓。如果本身前列腺不好，比如有慢性前列腺炎，或者老觉得尿不净，可以在排尿前轻轻按摩下会阴部，促进尿液排出。

还有一点，不管男女，性生活后都要注意清洁。很多人以为只是女人要洗，男人就可以随便，结果导致交叉感染。医生建议，性生活后用温水清洗私处，别用太刺激的清洁剂，尤其是女性，避免破坏阴道的菌群平衡。

尿路感染，真不是小事

很多人觉得尿路感染就是尿频尿急，没什么大不了，但如果反复感染，可能会影响肾功能，甚至引发肾盂肾炎。有些女性一年能得四五次，每次都痛得要命，严重影响生活质量。而男性如果长期尿不干净，甚至会影响性功能，得不偿失。

医生见过太多这样的病例，有人因为尿路感染拖着不治，结果发展成慢性肾炎，最后不得不长期吃药控制；也有男性因为前列腺反复发炎，导致性功能下降，心理压力大，甚至影响夫妻关系。

别小看这泡尿，有时候，真的能决定你的健康状况。

最后的忠告

有人说，性生活是享受，怎么还要想着这些麻烦事？但医生说，真正的享受，是在健康的前提下。如果因为一个小习惯，让自己三天两头跑医院，那可真是得不偿失。

女人，不管有没有尿意，亲热后乖乖去厕所待一会儿，尿一泡，省去很多麻烦。男人，悠着点，等身体缓一缓，再去尿，不要急着清个“干净”，反而把自己折腾进医院。

这事，听医生的，真的没错。

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