01

说我这几天睡不着，为工作上的事情发愁。

因为没有任何行动。而这项任务永远躺在计划表上。

而离期限越近，其实我心里是越忐忑的。因为我怕完不成任务或者完成的不理想，而遭到别人的质疑。

但是我又没有马上行动的动力，因为我怕我行动了需要花更多的时间在上面。而且即使我做了也不能做好。

看别人都觉得好厉害，就会更加止步不前。

因为别人做的太好了，心里就会有压力，觉得自己怎么做都不行，怎么付出都赶不上别人的成功。

这样就会让这个任务永远躺在计划表上，而心里也越来越焦虑，形成一种矛盾双向的心理压力。

02

在这种时候我最擅长的就是逃避。最好让这项任务永远躺在计划表里面，然后这个期限永远不会到来，幻想着意外会发生。这件事情就这样可以浑水摸鱼的过去了。

但事实上这种可能性为零。

虽然我深知这一点，但是我还是会做很多其他的事情。来消遣我的时间，比如说看韩剧或者综艺节目。

之前朋友的推荐，我看了叶璇和papi酱的《吐槽大会》第二季的第二期。

但有时候事物就是这样的巧合。

我发现在屏幕前的自己和舞台上的叶璇，经历的内心都是相似的。

有趣的实验学的是直播，他不可能落荒而逃，虽然看到别人比她在这方面更有能力，但还是要顶着压力往上冲。

我想，她都能在全世界70亿人面前吐槽自己不够格，我还不能在这几十个同事面前秀一把了？

《吐槽大会》最后会评选了一个当期的吐槽king。

papi酱和李诞都不谋而合地选了刘谦，而且只选了他的。

那其他人就不好了吗？自惭形秽了吗？并没有，观众也并不在意结果，只是觉得过程很好笑精彩。

观众也是很宽容的，知道每个人的水平不同，总有高下之分。也不会因此而对这个人产生质疑和心生嫌弃。

于是，这期综艺节目，也激发我的胜负心，让我恢复了一些自信。

03

怎样拥有真正的自信？昨天看到一位导师在朋友圈发信息说：总结首先得心无杂念的专注在此刻，练内功，就是100％认可与接纳自己和要做的事。

无论结果如何，100%的投入到当下要做的事情中才是最重要的。

我们之所以恐惧，是因为对这件事情不熟悉。觉得对未来发生的事情无法掌控。

我们的自信来源于对事物的掌控感。所以你对这件事情越熟悉，对他的来龙去脉掌握的越好，你就越不把他当回事儿。

专家为什么一上台就能够镇定自若的，滔滔不绝的？讲几个小时甚至几天几夜都不会累，因为他们对自己领域的事物已经了解的非常透彻。就像他们自己身体的一部分一样。

所以你对一件事情怀有恐惧，你要做的并不是让这种恐惧蔓延，而是要想办法一点一点地了解它，掌控它，让它为你所用。

就像我们玩闯关游戏一样，当你闯过一关又一关，这种自信就会越来越强大。