有很多夫妻会基于实际情况考虑要不要分床睡，比如一方打呼噜特别重，或者是两个人的作息时间不一致，又或者一个怕冷一个怕热等等。

如果是两个人特别冲突的情况下，分床睡对两个人的身体都有利的话，是可以考虑的。但在这之前，依旧要与伴侣之间澄清这3个问题：

1，你们双方或一方是否一直存在睡眠障碍

睡眠障碍这件事虽说跟环境，习惯等有较大关系，但是根本上还是个人激素分泌水平问题，也就是说，一部分人本身他们就很难入眠，而且入眠后还多梦，易惊醒，梦游等，那这种情况更应该去医院做相关调理，而不仅仅是分开睡眠就能得到缓解的。

2，睡眠习惯是否可以改变

我之前有个习惯，就是会听相声入眠，然而我在相声的评论去也发现，跟我有一致习惯的人竟然还不再少数，这一点也被郭德纲icon编进了他的段子里。

但是后来，我有意识的调整后发现，我的这种习惯是可以被调整的。那比如有的人是习惯开一盏小夜灯睡觉，还有的人需要听轻音乐等，那么这些习惯其实通过合理的方式都可以被改变，那么改变以后两个人是否还存在冲突呢？或者说在改变的过程中是否有新的问题产生呢？

3，分开睡是否严重违背一方意愿

如果一方为了获得良好的睡眠，不愿意改变自己的习惯，另一方是否会尊重并满足对方的需要呢？

婚姻是两个人一起建立的，那么在满足自己的同时也要尊重对方的意愿，这是很重要的行为准则。如果一方就是不能接受的话，比如说我宁可听着你打呼噜也不要分床睡，那么自己也就不要再坚持为了对方好而选择分床睡了。

要知道，现在人们都很忙，白天忙工作，只有晚上才能聊聊天，说说话，如果分开睡又会把这种机会减少一部分，这对于促进感情的发展一定是不利的