“原来身体早有‘提醒’,我怎么能忽视呢……”
68岁的张叔,常年烟不离手,每天至少要抽上两包烟。他的手指被熏得黄黄的,牙齿上也沾满了烟渍。
有一天,他突然咳嗽不止,甚至咳出血来。那一刻,他吓得脸色苍白,急忙去了医院。
经过一系列检查,医生告诉他一个噩耗:他被确诊肺癌晚期。
原来,早在几个月前,张叔就开始感觉到胸痛、呼吸困难,但他以为都是些小毛病,没有去医院检查。现在回想起来,那些都是肺癌的信号,可惜已经错过了最佳的治疗时机。
一、 爱吸烟的人,每年有多少死于肺癌?
你知道每年有多少爱吸烟的人会死于肺癌吗?
《中国吸烟危害健康报告2020》给出令人震惊的数据:烟草每年使我国100多万人失去生命,预计到2030年将增至每年200万人!
吸烟一直是诱发肺癌的最危险因素。据估计,全球三分之二以上的肺癌死亡都是由吸烟所致。
看到这里,不少烟民可能会感到疑惑:经常吸烟的人,因肺癌而死的风险到底有多高?
《英国癌症杂志》上曾发表一篇论文,深入分析欧洲国家男性群体的肺癌死亡率后发现:
一直吸烟的人,75岁之前因肺癌去世的风险高达16%,高出不吸烟人群的50倍。
若每天吸烟超过5支,那么死于75岁前的风险将增至25%。
30岁时戒烟,死亡几率会低于2%;50岁时戒烟,这个风险则大约是6%。
换言之,每6个烟民中,就可能有1个人在75岁前因肺癌去世;如果每天吸烟超过5支,那么每4人中可能就有1人因肺癌死亡。
虽然知道吸烟和肺癌关系非常密切,但可能有些老年朋友会想:“我都抽了这么多年了,现在戒也没什么用。”
但其实,这种想法大错特错!研究显示,35岁前戒烟可以避免90%的吸烟相关疾病,59岁前戒烟,未来15年死亡风险只有继续吸烟者的一半。哪怕超过了60岁,只要戒烟,肺癌死亡率也会比继续吸烟的人低很多。
戒烟这件事,永远不嫌晚!越早戒,越早远离肺癌。
二、 一辈子不吸烟,就不会得肺癌?
2023年,中国疾病预防控制中心指出肺癌一直位于前三位死因,且发病率和死亡率都在增加。
那么,是不是只要不吸烟,就永远不会患肺癌?错!除了吸烟,导致肺癌的原因还有很多:
1、环境污染
城市现代化和工业化的发展导致空气质量下降,增加了肺癌的风险。
2、室内装修
新居室内的挥发性有机化合物(VOC),如芳香烃、酮类、醛类、氡等,可能对人类健康构成危害。
3、不健康的生活方式
饮酒、不良的饮食(如红肉摄入量增加)、缺乏运动等不健康的生活方式,都可能增加肺癌的风险。
4、不戴口罩
雾霾天气能见度低、空气中悬浮颗粒物多,如果不戴口罩,很容易刺激呼吸道。此外,长期呆在建筑工地、矿区等有粉尘污染的场所中,不戴口罩会让细小颗粒进入呼吸道,增加患肺癌的可能性。
三、 出现这些异常,警惕肺癌找上门
在肺癌悄悄来临之前,我们的身体可能会给出哪些提示呢?
·呼吸系统症状
最常见的症状包括咳嗽、气短(呼吸困难)、胸痛和咳血。这些症状在不同的研究中被反复提及,表明它们是肺癌患者常见的主诉。
·上消化道症状
包括食欲下降、恶心和呕吐等,这些症状可能与肿瘤的局部扩展或转移有关。
·神经系统症状
一些患者可能会出现神经系统症状,如头痛、肢体无力或瘫痪等,这可能是由于肿瘤直接侵犯或通过血液循环引起的远处转移所致。
·其他部位
如体重减轻、味觉改变等,这些症状可能与肿瘤消耗大量能量或对身体其他部位产生影响有关。
四、 肺癌虽狡猾,但有预防之法,送你5招
肺癌确实是个狡猾的对手,不用担心,今天小九就教大家几招,做到提前布防,让肺癌无机可乘。
方法一:戒烟
吸烟是导致肺癌的最重要原因。无论是主动吸烟还是被动吸烟,都会显著增加患肺癌的风险。因此,最有效的预防措施之一就是彻底戒烟。
方法二:改善饮食习惯
合理的饮食习惯对于预防肺癌也有重要作用。建议采取低脂肪、高纤维的饮食模式,多吃新鲜蔬菜和水果,少吃或不吃腌制和熏制的食物。此外,适量摄入富含维生素E和β-胡萝卜素的食物可能有助于降低肺癌风险。
方法三:避免接触有害物质
尽量减少暴露于已知的致癌物质中,如职业性石棉暴露和空气污染等。在可能的情况下,改善工作和生活环境,减少有害气体和颗粒物的吸入。
方法四:保持健康的生活方式
定期进行体育锻炼,维持健康的体重,避免过度饮酒。有氧运动和抗阻训练有助于控制炎症和激素水平,增强人体免疫力。
方法五:早期筛查
定期进行肺癌筛查,尤其是对于高风险人群,可以帮助早期发现并治疗肺癌。
参考资料:
[1]《1.5748米以下的男生竟最长寿?科学表明并非越高越好……》.梅斯医学.2022-06-22
[2]《科学家眼中的“长寿身材”,身体8处尺寸影响寿命》.全民健康生活方式行动.2020-08-10
[3]《经常晒太阳和从不晒太阳的人,有什么区别?》.健康时报.2023-05-11
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已戒烟两年半,你说的基本做到,就是每年做ct没有做到。
环境污染啊才是罪魁祸首啊!咳血时才发现?治疗起来即使倾家蕩产都未必有很理想的效果吧?当然我也希望大家尽量少吸烟!
真实例子,村里两个50多岁女性相差一个月左右查出肺癌晚期,有钱那个积极化疗。没钱的那个就在家里面保守治疗,结果化疗的那个人走了两年了,在家里面保守治疗的那个人现在还好好的
不抽烟的人患肺癌也很多,而且老年女性也不少啊。
我的一位亲戚,且是女的,教师职业,刚退休,不抽烟不喝酒,查体肺癌,没几个月就没了。对此疑惑,怎么得肺癌呢?
人的命天注定,主要在遗传基因,跟烟没太大的关系。
吸烟有利健康,不信拉倒,反正我在吸,我身边吸烟的没听说得肺癌的,反到是没吸烟的都得肺癌的多。
说句不好听的如果你早发现了比如58岁查出来了估计你都到不了62。这东西没办法,想开点吧,人都有一死
女人不吸烟怎么肺病也那么多?
为什么不发一个杵状指的照片呢 科普啊